凯伦诗：瘦身是一场无止境的战斗

有句话叫“女生永远都觉得自己太胖”，瘦身是女生之间亘古不变的一个话题。

今天给大家分享一个瘦身攻略，教你一周瘦五斤。

柜子背部拉伸1分钟：

臀部坐在后腿跟上，双手向前伸，身体自然而放松的向前趴下。

猫式伸展1分钟：

俯撑在床上，双手和双膝着地，拱起上背部低头，放松全身。

鸽子姿势2分钟：

左腿呈跪姿，右腿向后伸直；腿部坐在左脚后跟上，双手向前伸，身体自然放松的向前趴下，一分钟后交换腿。

眼镜蛇姿势1分钟：

俯卧在床上，腿部完全贴紧地面；双手将上半身撑起，保持有规律的呼吸，持续拉伸腹部。

向后弯曲3分钟：

拿一个枕头放在腰部，双腿盘腿向后躺，头往后仰，双手放在胯边。