吃好饭

很多人，追求满足味蕾，无法拒绝舌尖上的诱惑。看到爱吃的东西，必须大快朵颐才觉得痛快。 

管不住自己嘴的人，大多也管不住自己的健康。  叔本华说：“幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。” 

一个人，吃得太多或者特别挑食，这些坏习惯其实对健康都无益。  真正老得很慢的人，懂得荤素搭配，饮食节制，按时吃饭。不摄入过多的热量，也不让自己的饮食太过于单一。 

很多人，因为工作忙，顾不得按时吃饭，或应酬比较多，看似是天天出去吃饭，可没一次是安心专注地完成吃饭这件事情的。  吃饭敷衍了事，身体会呈现出一种亚健康的状态。若不及时改善生活节奏，会让疾病趁虚而入，让身体承受更大的病痛折磨。