20/100 读书笔记《记忆宫殿》——失败一定有原因，成功一定有

记不住的10个原因

1.不理解内容

理解是记忆最重要的部分

“无理解，不记忆”

2.注意力不集中

如果有一点小小的压力加上清晰的任务目标，注意力会更加集中，记忆效果会更好

需要记忆的时候一定要做到单一任务时间不超30分钟

借助类似因素提高注意力，比如增加我们的视觉想象，提高我们的兴趣，用夸张的手段刺激我们的感官，给自己一个理由和有效的情绪，激发自己的注意。为自己设定一个环境，让注意力更集中在特定的内容上。更重要的是，给自己一个让自己喜欢的集中注意力的理由或是故事，只要故事的逻辑清晰、内容有吸引力，我们就一定会集中注意力，记忆力也会同时得到提高。

3.不尝试回忆

我们要养成一个习惯，在背完之后马上回想内容，进行记忆内容的确认。

4.没发现信息之间的关系

如果勤加训练，其实快速记忆可以达到信手拈来、随心所欲的境界。

用故事把内容组合成一个模块，让它们变成一个整体，有了整体和联系，信息就变得很好记忆了，这一点很重要。

记忆不追求信息之间的完美关系，只要能快速联系起来帮助记忆的都是好方法。

5.没生活体验

第一种方法，从网络上收集相关词汇的图片。

还有第二种方法，那就是训练转化能力。

所谓转化能力，就是利用印象里已经存有的画面图像进行想象、创造，或是谐音，或是假借这些图像代替你需要记忆的图像，以达到想象画面记忆的目的。

第三种方法是建立转化词条图像基础库，意思是专门为生活中遇到的句子或是词建立图像。

6.不正确的重复

要用心和有反馈

但是当我们对熟悉的内容进行复习时，会因为太熟悉而丧失兴趣，从而使得复习效率下降

因此，我们可以用这一招来对付它——提高读的速度，速度提高的同时又需要保证不出错，在这样的压力下，注意力就很容易集中起来，这也就是我后面会讲到的使用速读速听的方法来提高我们的复习效率

7.不会转化

一般文章，我们可以使用目录树的方法或者使用一种叫思维导图的工具进行整理，找出整个逻辑脉络框架，然后用这个框架进行整体式的内容转化，也就是意义转化图像，而不是谐音或是词语转化图像。

转化三阶段

一是词组的谐音

二是特殊词组图像库

三是整体框架意义化

8.没有图像

这里说的是想象力不够丰富，图像不清晰

9.没有练习

如果要想象力变得更加清晰，那就需要一定的训练，也就是想象力清晰训练，还有记忆内容的想象训练。

10.没有复习

安排合理的复习时间，可以根据艾宾浩斯遗忘曲线来。

最好是循环复习，锁链式复习，一环扣一环地进行复习。

对于我来说，对于要记忆的内容，不用着急先去记忆，而是可以先对整体框架可以进行一个了解，然后再去尝试理解内容，理解的时候，充分调动过往的旧知识和想象力加深理解

在记忆过程中，要不断挖掘信息和内容之间的联系，从整体和组块之间跳转这记忆

在复习的时候，合理安排时间，给自己制造一点压力，以达到高效复习的效果。

其实这个过程会发现，任何一项技能的掌握都要经历由浅及深，由陌生到熟悉的过程。从来没有所谓的捷径可言，我们所走得每一步都必须脚踏实地。

但是我们可以掌握正确的方法少走弯路。

没有捷径，但我们可以少走弯路。

这大概就是不断学习和成长的意义所在吧。

我分享完了，感谢阅读至此，希望以上内容也能对你有所启发。