读虚舟老师的【复盘】总结

#笨笨部落读书时光

    我是一看书就犯困的人，从没完整读过一本书。有幸加入笨笨部落读书营，和一群爱读书，爱输出的小姐姐们一起共读同一本书。才有了第一次那么认认真真的去读完整本书，好奇迹，看书的过程也没怎么犯困了。很庆幸自己在笨笨部落里，也很感谢笨笨姐的初心。

什么是复盘呢

复盘的三个层次：反观、反思、反省              反观，就是回顾过往，看自己的优点与不足，跳出画面看画面。 反思，更多的是在反观的基础上回到背后的问题。反省，则是从事回到心，在起心动念上下功夫。认清自己的问题，一念间，就仿佛换了一个世界，为人处世、待人接物 也会不同。

复盘首先是一种个人行为，真正的用功，是提升自我的心，所谓心上七分功、事上三分力，一颗空灵纯粹之心，或是才是成就一切的根本。

情绪复盘

痛苦+反思=进步

在复盘中，每一次痛苦的复盘都全带来启发，它会帮助我们深入内在，从中有所领悟，这就是进步。

情绪没有好坏之分：当情绪出现的时候，我们要不断提醒自己，情绪是一种能量，它没有好坏之分，只要我们能象会然接纳，我们就能体验到幸福，我们应该把情绪当作朋友。

好的学习是：复盘

没有复盘就没有学习，复盘是最重要的一种学习手段，对经验的反思是最好的学习。

成果=一半行动+一半复盘

任何不以改善为目的复盘都是伪复盘，复盘和行动不分家的，复盘为行动服务，行动之后复盘，复盘之后再行动，从而构成良性循环。