2019-07-16

1、坚持早起早睡，

早起早睡的好处不言而喻，第一是保证睡眠质量，让人在白天有充沛的精力，去应对各种事情；第二是克服本能的惰性，养成勤勉的好习惯，为走向成功之路打下基础，正所谓：“一年之计在于春，一日之计在于晨”是也！

一个人，越自律，越不能容忍自己睡懒觉，辜负大好时光，更不会好无节制得熬夜玩手机，继而影响睡眠质量。而且，一个自律的人，会坚持早起早睡，做到“有恒”，因为他们深知“若有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒”的道理，最后持之以恒，既收获了健康身体，也收获了良好心态和好习惯！

所以说，我们若想成为一个自律的人，从坚持每日早起早睡开始。因为一个真正自律的人，往往都爱做这件小事！

2、每日读书学习，

“问渠那得清如许，为有源头活水来”，一个人，为什么能够心态永葆积极乐观，思维永远开放活泛，思想不断推陈出新，就是因为他坚持读书学习，从书中汲取巨大能量和无穷智慧，然后学以致用。所以说，每日坚持读书学习，可以让我们大脑永远年轻，办法总比问题多，继而在生活中受益无穷！

一个人，越自律，越懂得再忙也要每日读上几页书，与智者神交，让自己静下心来，边读书边反思自我，有则改之无则加勉。如果现实生活中是“山重水复疑无路”，那么读书可以帮助人们“柳暗花明又一村”，因为书中自有黄金屋，一切的历史都是当代史，人性是亘古不变的，所有解决问题的办法也是有迹可循的！

所以说，我们若想成为一个自律的人，从坚持每日读书学习开始。因为一个真正自律的人，往往都爱做这件小事！

3、每日锻炼身体，

再高贵的灵魂，都得依附于凡人的肉体上面，是人都要吃五谷杂粮，都会三病两痛，更会生老病死。所以，真正聪明人都知道善待自己的身体，与身体和谐共处，互相受益！那种“年轻人要风度不要温度”、“等老了再健身”的想法都是错误的，也有点竭泽而渔和饮鸩止渴的感觉！

一个自律的人，必然很珍爱自己的身体，因为他知道“身体是革命的本钱”。一个人连自己的身体都控制不了，还怎么控制自己人生？所以说，我们若想成为一个自律的人，从坚持每日锻炼身体开始。因为一个真正自律的人，往往都爱做这件小事！

4、每日写日记，

许多名人（曾国藩、乔布斯等）都有坚持每日写日记的好习惯，而且这个习惯在另一个方面也成就了他们的伟大，因为写日记既培养了他们坚韧不拔、持之以恒的品质，又让