午休时间控制在1小时内。

今早7.14起的床，早上吃完早饭差不多就8点35了，收拾出门的时候8.46，决定带娃去东湖公园转。

走路还是挺远的需要25分钟，就当锻炼身体了。

前几天天气很阴冷，晚上睡觉都要盖两床棉被。

也就今天气温才回升到不冷的程度。

12点遛完娃回来，午饭1点才吃，1点40睡到2.30，

上周晚班就没怎么午休，午休的感觉真的不错。

感觉整个人都新鲜清醒了，脑袋也不会晕乎乎的，对于我来说咖啡不是解困的最佳良药。

休息才是。

因此，在忙也得安排时间午休，记得在大学，如果没有特别重要的事情，我都会坚持饭后休息40分钟，以保证下午有更好精力去上课或者学习考试。

所以一般休息的时候，要出去哪里玩，我选择下午出去，很少上午。

因为上午出去玩的话，吃了午饭没有地方歇息，就会影响情绪。