日精进28：休息日的休息

Aloha大家好，新的一天一切顺利呀~

1.工作日休息日

记得初中开始住校时，每到周五就格外的兴奋，因为下午上完两节课就可以回家过周末了，然后每到周末上午，就特别失落，因为吃完午饭就要返回学校了。如今工作之后，也差不多是这样的心情，到了周五就很开心，终于“熬”到本周的最后一个工作日了，然而过完周六之后，就开始感慨，休息的时间总是过的那么快，还没干什么，明天又要上班了

我们对于工作日和休息日，给予越多定义的信息，那时间就会真的给到我们设想的那样，工作日是痛苦的，是忙碌的，是麻木的，带着这些信念，自然体验到的就是这些，而认为休息日是放松的，就会报复性的躺平，刷手机，追剧，一天24小时并没有变少，只不过我们沉迷于休闲，才会觉得时光流逝。

今天的上海是阴雨天，没有出门，不知道是否被天气影响了心情，觉得郁郁寡欢，不想追剧，不想看书，不想听课，不想睡觉，不想健身运动，也不想吃零食，不知道自己想要干嘛。中午的时候，朋友发来信息，说下午稍晚一点过来接我，问我是否愿意过去，无感的我麻木的回复，都行吧， 看你安排。

随后，又觉得自己像是失了魂，没有了主心骨，做事思考都是一副随缘的佛系表现。本来周末两天，给自己安排了很多事情，断舍离，打算卫生，梳理下周的工作和践行清单，补齐前几天落下的功课，结果都是是完成了，但丝毫没有喜悦，感觉为了完成而完成，很应付。

害，我又词不达意了， 希望快点积极起来，清醒起来，不要定义时间，不要区分工作日和休息日，想做和该做的事，当下就行动，不要拖延，越拖越没有精力和动力。

2【今日情绪觉察】

今天我最明显的情绪是：无感

它的颜色是：灰白

它像：面粉

深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：喉轮

我感受到情绪带给我的启示：上午看到老板在公司群通知下周WIP管理会议的安排，和往期相比，我只注意到他单单没有叫我，虽然一直知道自己不属于管理层，但参与这种会已经一年多了，如今他们约了新的办公室召开，内心多少还是有些失落，觉得是不是自己最近懒散了，还是说公司管理层对我的工作有意见之类的，内耗了一会儿，意识到被影响了，就转移注意力去做其他事。

3.说给今天的自己

其他人做什么不做什么，说什么不说什么都不重要，你对自己说什么、你如何连接着自己，才是最重要的。