身体不适，聚焦不当，让人恐慌

最近两个月身体常常感觉不适，工作压力大点，或者休息不好，就会偶发心慌胸闷气短，常常感觉会背过气一命呜呼。

现在媒体上报道或者身边常常会发生一些过劳死或者中年心肌梗死的例子，让我感觉这些都离自己近在咫尺，心中不免恐慌，很害怕自己这些症状是否是此类疾病的前兆。

去301海南分院抽血、拍片、心脏彩超检查一遍，没查出啥问题。医生看我岁数还未到更年期，说有这症状也不符合。最后没查出啥毛病，只是给我开点药，让我平日注意休息就好。

药吃了，也注意休息了，可这胸闷的毛病还是时而发生。特别是有时候明明感觉休息挺好的，可一遇到点事，心也是慌得很，越害怕就更闷得慌，怎么深呼吸都不行，要不停不停走，转移注意力才缓过来。

这样的情况频频发生，让我更担心自己的身体状况。到底是什么问题引起的？因为医生没有明确诊断我这些症状存在的根源，让我对自己明天是否还能安好一点信心都没有，时刻做好随时离去的准备，心里压力蛮大。

把该情况跟闺蜜说了，闺蜜建议我找同学热把把脉。热是学中医的，之前同学们都笑侃他是神医，我从来没当一回事，以为只是说说笑而已。

现在看此情况不得不咨询，结果把我的情况在微信上一说，热三言老语就帮我把症结找出来，让我彻底解开疑虑，惊叹他真不愧是我们的“神医”。

热让我在他给我把脉调理之前先服一些逍遥丸，并且告诉我如再遇此情况该如何缓解与处理。有了他的指导，我的心安了许多。

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也许是因为知道症状的出处及出现后该如何避免或者减缓的做法，我对身体不适这事放任了许多，莫名心慌的次数好像变少了，有时感觉到自己真的是没休息好，但也不会条件反射会不会心慌气短，因为没有聚焦，就没有创造，也就没有显化。

这件事告诉我，只要你知道问题是怎么来的，并且知道该问题能够解决，你的心里就会坦坦荡荡。这也就是“安慰剂效应”所说的，如果你真的相信那个药能够治好病，你就能接收到你所相信的，并因此痊愈。

有人说身体的疾病是靠思想、对身体不适的观察和注意力来支撑的。

所以，你如果身体感到微恙，千万别谈论它——除非你想得到更多的不适。你若聆听他人谈论病情，只会增加他们病痛的能量。相反的，把话题转向美好的事物上，多想着自己的身体是健康安好的。

少谈论过劳死及聚焦中年猝死、易心肌梗死的话题，把这些思想从意识里释放掉，专注在健康和青春永驻上。也不要听信社会上有关疾病和老化的说法，负面的讯息对你毫无用处，要相信身体的自愈能力是非常强的。

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