04.09-04.15周检视＆2018

04.09-04.15周检视＆2018

爱的时候不辜负人，玩的时候不辜负风景，睡觉时不辜负床，一个人的时候不辜负自己。

家庭

1.公公术后恢复很慢，他有点沉不住气了。

2.爸爸体检报告出来了，也有很多问题，揪心。逐渐体会到上有老下有小的压力感。

3.周末一个人回重庆陪两个孩子，规划、安排好每餐菜品和家务，内心平和安好。

4.因有病人，生活质量下降不少，祝福病人们都快点好起来，我们的生活恢复常态。

5.儿子周末回家，因一周疲累，完成作业和主动学习的积极性不够高，尽管中考在即，仍然不忍给他施加太大的压力。

04.09-04.15周检视＆2018

健康

1.早起跑步4天，呼吸训练，让身体更有活力。

2.面膜3次，春天适当减少敷面膜次数。本周泡脚没坚持，等待公公出院，生活恢复正轨。

3.周二轻断食一天，每餐适当少食，养气。春末夏初，天气的原因吗，偶有昏沉感。

4.注重饮水，越来越觉得现阶段身体对水的需求大。

效能

1.坚持利用碎片时间听《奇迹课》《自在人生课》《空妙课》，反复阅读《你值得过更好的生活》书，认真领会精义。

2.完成上周和上月检视，持续时间管理进阶学习并做笔记。

3.启动持续早起打卡，晨间日记5天，本周效能践行不错，嘉许自己！

4.《古观》2篇学习及分享，《金刚经》诵读5遍。

04.09-04.15周检视＆2018

个人成长

1.坚持在生活中践行感恩和寻找彩蛋，越来越有感觉了。

2.报名了空妙学习，导叨，芳美，心想生老师从不同维度在影响我，有了初步的统合，持续体会中。

3.随时注意自己的能量状态，每天有意识地启动流程。跟随大我的引领，彩蛋越多越感恩，不评判自己也不气馁。

4.春节以来的很多场景，按以前惯性模式，也许会出现强烈的内在冲突，现在都能以和平的心态面对，嘉许自己持续的进步！

休闲社交

1.与老蒋，ZH聚餐1次，能够在别人面前大胆表达自己的真实想法，感觉自己越来越接近真实的自己了。（尽管深知体制内人心叵测，但我感觉有点控制不住自己）

2.电影《菊次郎的夏天》

04.09-04.15周检视＆2018

本周需要提升的地方

1.最近和妹妹聊天，谈及往事，勾起了很多评判心。放下，接纳，清理，不说不想不惦记，只关注自己真正想要的！

2.碎片时间利用的不够好，从事件中转身的速度还不够快，效能提升还有差距。

3.还是会受周围环境和别人情绪影响，不能迅速收回自己的力量。

4.未完成小作文

下周青蛙

1.阅读《灿烂千阳》

2.奇迹班，空妙班，自在人生听课及作业，追上进度。

3.写作听课一节作文一篇。

4.《古观》2篇学习并分享。

5.电影1部

感恩

1.生活中每天出现的彩蛋，给到我运用流程的机会。

2.老陈的帮助，圣宾和我一起完成了对WJ的心愿，YL每天接我上班。

3.工作上不断让我历练的机会，到渝中区学习绩效。

4.易效能进阶课重新激发我积极生活的热情。

5.自己，创造所有体验到的人事物，我对一切的发生负百分之百的责任。

6.宇宙哥哥通过金钱宝宝向我表达无限的爱……宇宙哥哥爱我比我想像的要多得多得多得多……

谢谢，谢谢，谢谢！