日更02：这样跳绳，能成为“跳绳专家”吗？

听说，要在某个方面有突出的成绩，需要10000小时。

于是百度了一下这个一万小时理论，这是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。

“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。
按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。

于是我在想，现在每天跳绳，这样一直跳，跳上五年，我是不是也能成为跳绳专家？

今日感悟

即使你能坚持一万小时，也不要想着成为专家。

今日运动

继续利用工作期间的间隙，练习跳绳，相信你会有意想不到的收获。

就像这一万小时理论所坚持的，每天坚持跳绳，若能坚持五年，你即使成不了跳绳专家，也能因为身体的健康，为自己感到自豪。

今天跳绳四次，每次差不多三百个，每次跳绳下来，感觉浑身热乎，在这十二月的冬天，办公室不开空调也不再感觉冷。身体似乎也挺得更直了，长期对着电脑工作，免不了有些佝偻，颈椎、腰椎酸软，这一跳，全部解决。

相信坚持是有效果的，这是打卡及运动的第二天，两上臂肌肉股股，跳完绳子后明显有些酸痛，腿步可能因为跳动的幅度比较小，肌肉感觉尚可。

坚持跳绳，不需要成为专家，让最简单的运动，使我们拥有最健康的身体。如果你正在看我的日更文章，也希望你也加入，坚持下去，拥有一个更加健康的身体。

每日一图

日更02：这样跳绳，能成为“跳绳专家”吗？

今天阴霾天，对样的天气，对于摄影用光来说，真没什么好折腾的，就像一位从事摄影工作的朋友说的：光是摄影的灵魂。

摄影，就是光影光影，也是，没有光，没有影，摄影多多少少变得无趣了。

但我觉得，摄影除了光影，还有一个重要的作用，就是记录了。时间流逝，时光永不再来，你今天看到的，明天就不一样了。我们现在手头拥有的设备，给我们提供了留住时光的武器，每时每刻，指引着我们去发现美，去感受每一刻珍贵的时光。

天气虽然不怎么好，但是还是可以去用镜头寻觅美的瞬间的。虽然手机里存着许多照片，但是觉得，既然日更了，还是用当天的心情，当天的感觉去捕捉美的瞬间，就像这文字一样，日更，就是要求是今天写下的文章。

这张照片，拍摄于下班回家的路上，公交车站，抬头望见已经苍凉的树杆，与近处的常绿植物形成对比。然后使用了黑白色调，以加深这种对比。

大自然告诉我们，世间的一切都是相通的。就如这树与人，你苍凉时，别人亦是葱绿，重要的不是比较，是要有一颗常态的心，顺应自然，等待春天。