放轻松

中原焦点中16 坚持分享1414天 23.4.22运动打卡第422天 3071h 约练744

现在可能很需要“放轻松”，每天都给自己安排的明明白白，看到日程本上如果写的满满当当，就会很踏实，如果哪天比较空，只有一两项，反而感觉有点慌，是自己忘了什么吗？然后就想着如何再填上一两项，然后就放心了。

可现在想来，如果真的就忘记了什么，那又怎样呢？况且忘记原本就很正常，那么放在心上，没必要。

最近咨询对象状况百出，无意间扰动了我，才发现我是个对自己有很高要求的人，自己很努力，对来访很用心，总在咨询中“看到”效果。

而我的这些，无形中都会传递给来访，他们要么呈现我所期待的，要么受不住压力而出现回避或退缩，从而使我感受“挫折”。

再因为我是个不善撒谎的，面对发现来访的谎言，就不知该如何应对。

现在想来，还是我不够放松，所以就会比较“刻板”，面对“突如其来”，就慌了手脚。

如果我放轻松呢？是不是很多事情都“没什么大不了”了？如果没什么大不了了，是不是可能我就可以灵活应对了？或者起码我可以稳稳的，想出相对来说可行的办法呢？

可能会，也可能不会，我不知道。

但我知道，起码我不会或许着急而“消耗”自己，让自己感觉很累，从而生出对自我的怀疑。

所以还是得，放轻松。