最虐最美黄山玄铁
今天完赛第二天，褪去 昨日疲倦收拾好东西回京，在火车上我深思片刻决定写一下昨日虐虐的赛道，真心不想回忆，但是不得不记录下自己走过的路。
来黄山之前几位前辈都说我完赛够呛。其实直到比完赛真心感触这确实有点难度。
2019年5月24日踏上了开往黄山北的旅程，无论是之前无数次的想退赛还是无数次的由于焦虑而失眠，我都有镇定了下来，一场挑战自己的赛事，不能怂，就是干！下了火车先去了屯溪古街逛吃了，古镇的感觉商业气息很浓烈，古街里的宾馆很古朴，民风淳朴，徽菜感觉油腻些，吃的还算可口。算了林林总总无心当游客，只是惴惴不安比赛日的暴雨。
最虐最美黄山玄铁
2019年5月25日晨跟一起的小伙伴晨跑了7公里，爬了爬旁边的小山，感觉腿酸痛感减轻了，但是腰痛持续，开始担心是否能坚持下来自行车路段。稍做调整收拾好行囊，开车去往官方赛事酒店绿地。在高速路上就开始了瓢泼大雨，到了酒店后领了参赛装备，雨越下越大也没去试水，感恩小伙伴帮忙装好了车，借用的车包很是方便，只是装上轮组即可。
最虐最美黄山玄铁
最虐最美黄山玄铁
赛前准备：1、装好自行车调试各个环节，出去骑了一下车，初体验了一下黄山的小山路，当然也被浇了个透，体感不是很冷，一件皮肤衣可以抗，只是提示我了明天盔里必须加个檐帽。风镜可以不戴。刹车也要提前点刹不然这么大的雨真刹不住。
2、整理换项包共四包，晨包包括泳帽泳镜跟屁虫，和粘车补给。T1换项包包括头盔、锁鞋袜子、手套、皮肤衣、上水补给和一瓶清水、毛巾。T2换项包包括号码带和号码牌，很幸运的是这次参赛号后三位是我的生日，越野包、手杖、越野跑鞋、袜子，越野包里装满了补给。也放了快干毛巾和一瓶清水。完赛包里放了一条压缩裤、压缩衣、防雨外套。
3、赛前注意少吃冷食加了些碳水还有不吃当地的奇怪食物，以免肠胃不适。
4、认真听技术会
最虐最美黄山玄铁
最虐最美黄山玄铁
2019年5月26日比赛日，晨间准时排空，官方酒店为比赛选手早早准备好了早餐，特意吃碳水多一些，由于下了一夜的雨，体感微凉罩上一次性雨衣，坐官方大巴到了朝阳半岛，游泳出发点，这里要吐槽一下官方的T1区太简陋了，满地泥泞，感觉像施工现场，基础设施比较简陋，换项区也比较杂乱。下了一夜暴雨后泥泞不堪。找了半天自行车，刚想贴胶时暴雨来临，浇了个透心凉。还好有小伙伴帮助一切顺利。再换项区的雨棚里多里哆嗦等着出发。这里要说的是我还是放弃穿胶衣➕自由泳，感觉还不够成熟，上午6时30分，伴随着瓢泼大雨，以出发汽笛声为标志，参赛选手从岸边入水，在宽阔清澈的太平湖中开始1.9公里的游泳，水感没有多凉，官方报水温24.3。一下水有些没调整好节奏，心率有点高，还被人压入水底两次，还好虽然游的不快，但是对自己的水性还是蛮有底儿的，抬头蛙调整了一下被拍的晕晕乎乎的脑袋，踩水看看方向，选择了离水线较远的外道，感觉人还算少点。游了1/3后感觉心率正常点了，思考片刻按照赛前预测时间保守游完，后1/3才找到些节奏。总算安全上岸，起水后站稳三秒摘泳镜小跑去换项区，泥泞的道路虽然铺着毯子还是来了个屁蹲儿，再T1换项区有点磨蹭，无论是连长说的快速飞车上锁还是师父说的坐地下踏实上锁，对于今天这个赛场都不容易，在雨棚的换项区里泥泞不堪，但是我还是戴上头盔，在依次将赛前准备的胶吃了，水喝了，脚擦干净穿袜子上锁鞋，穿皮肤衣。出去的瓢泼大雨其实一下子全湿了，正常出发了。
随后开启穿越竹海、桃林、徽派村庄的73公里自行车征程，骑车前十公里左臀部一直酸胀怕抽筋减踏频调整。赛道前50基本都是山路，一路感觉都在瓢泼大雨中前行，有的路段不只是积水，感觉直接是就是小河冲刷路的效果，总体来说前50公里我基本保守前行，下坡也最高就放到了40➕。沿途景色宜人，体感由于有皮肤衣即便是被雨水浇灌也没失温。后20多公里到了平路市区路段，我开始上大盘提速，保踏频96-100踏频和30➕速度一直到了终点。下车时直犯晕，两名志愿者扶着下了车，呵呵。志愿者收车。并找到我的包，T2换项区听到喇叭说由于气候原因后来21公路更为15公里。我心里算事轻松了很多。感觉不至于被关门了。换项区上了个厕所。这里要提醒之后完赛后才觉得减了路程自己应该减少些补给减重在上山，还有就是越野鞋之前磨脚还是继续选择此鞋为之后上山埋下隐患，水袋包里的水全部洒拉，幸亏备了瓶清水装满后继续前行了。
今年雨水尤其大
已经被台阶折服
最虐最美黄山玄铁
跑步阶段前7公里是上山的柏油马路，感觉自己体力不足了，尽管补给也按照时间补充但是小颠加快走也是缓解不上来。感觉平时跑量少就是最好的理由，体能上不来只能拼意志力了。进了山门后前半程我还能将就上山，有一小段下坡还小跑了一段，最难的就是后3公里的台阶路，步履艰难，心率居高不下，吐了无数次却没有什么可吐出来的，同行小伙伴一直鼓励我前行。
越野赛段一直感觉不好，感觉多方面因素吧，自行车下车时不应该又多补了一代胶，导致肠胃紊乱，艰难前行终于到达了在位于黄山风景区的西海饭店，都不能算冲线吧，会务人员说奖牌发乱了，没得发了，只能邮寄，没有完赛包，只有一件完赛服。好吧。毕竟这么恶略的天气还有会务人员等着我这样的慢吞吞选手也不易了。黄山玄铁总算安全归来。
最虐最美黄山玄铁
最虐最美黄山玄铁
每一场比赛对于我来说不是争分夺秒，而是按照个人能力安全完赛。回家的路上我思考了一下自己的不足，关于明天又是新的开始。感恩小伙伴的陪伴，感恩师父的谆谆教诲，感恩家人的支持，感恩朋友们的支持，感恩自己的努力。
黄山猴子过马路
赶去坐火车的路上碰见了黄山的猴群送别，看来很喜欢我，明年见！
