改变，没有你想的那么难

       罗素先生曾言，对人来说，不加检点的生活，确实不值得一过。我最喜爱的王二先生也是这么认为的，他这样说到

不加检点的生活，属于不能接受的生活之一种。人必须过他可以接受的生活，这恰恰是他
改变一切的动力。人有了目标，就可以用它来改变自己的生活。

       回顾以前，我惊觉我一直被生活着，而不是主导着生活。当我们仅仅只是被生活的时候，就有可能活成任何一种糟糕的样子，那么我们的生活也就失去了意义。我们都知道高尚、清洁、充满乐趣的生活是好的，而卑下、肮脏、贫乏的生活是不好的。至少，我们应该向着好的生活方向去努力吧。

       曾经我也尝试着往好的生活方向去发展，也制定过好多次的目标计划，奈何最终都以失败而告终。人的本性就是趋利避害，贪图享受。而恰恰这又是个娱乐至上的时代，无穷无尽的新鲜事推送给你，怎么玩也玩不腻的游戏让你玩，还有像漫天雪天一样多的电影综艺节目等着你看等等，这些都是你实现目标路上的绊脚石，沉迷于任何一个，你就会立马失败。

       虽然实现目标的过程中，总会出现各种诱惑，这些诱惑是导致你失败的原因，但真正导致你失败的原因是它们还是你对目标的不坚定？它们只是用来检测你对目标有多大的信心以及你有多想实现这个目标罢了。当然只有信心是远远不够的，还应该有合理的目标和计划，有了它们，你将会事半功倍。制定合理的目标和计划应该注意以下几点：

1.目标不宜过多，一两个即可

2.时间不宜过长，一个月即可

3.阶段化处理，一周为一阶段

4.奖励机制，阶段目标完成后，奖励自己

这些都具备了之后，相信离你目标的实现也就不远了！

附上我的目标和执行情况

目标计划：

目标

一阶段执行情况：

合理的作息习惯

       目前来看，日均睡眠的时间有点长，以后可以调整到8个小时，多出来的时间又可以干好多事了，深睡时间还有待增加。

冥想

       一阶段每天早晚练习冥想，感觉确实对自己有不少的帮助，更加专注了，尤其是睡前冥想，让自己感觉到很平静，真的有一种心如之水的感觉。还有就是带着一种慈心去看待自己和这个世界，真正能感受到从心底生出来的一种喜悦感，那种感觉真的让人很向往。现在冥想好多课程都是收费的，以后可以考虑办个年会员什么的，就可以更系统的学习冥想了。

晨间日记

       自从看了《晨间日记的奇迹》这本书后，一直也想着去写晨间日记，奈何都被自己的懒惰打败了，现在终于开始写晨间日记了。我们的人生不在于做多少事，而是先把重要的事情做好，做到极致。有了晨间日记，我们就可以每天反思自己的行为，向着特定的目标前进，确保不会脱离航线。

读书笔记

       乘坐地铁的时候可以听书，回到家的时候可以看书，每天不论是听的书还是看的书都可以把读书笔记记录在晨间日记里，方便自己去找寻。阅读这方面还需列出系统的阅读清单，这样目标就会更明确，学到的东西也会更加系统。

        每天尝试新鲜的事，去做一些平常自己想做却不敢做的事，这样做主要是为了给自己的生活多增加点乐趣，同时也提升自己对一些事的正确认知和自己的自信。目前这个还没有着手去做，第二阶段可以加进来。

       各个阶段都检视完毕了，说一下一阶段做完整体的感受吧，最大的感受就是我对自己的生活有掌控感了，对于一些诱惑，我可以说no了，不再沉迷于它们。同时也增加了我能完全掌控自己生活的自信心。我相信，美好而自律的生活就在不远的前方等着我。

       最后，愿你每天都被爱和慈心包围着，愿你每天都平安快乐！