行为塑造法台账记录四十六天

在摸索中探寻不习惯的习惯～～

12月18日—12月24日，行为塑造法第七周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是12月21日。用变化发展的眼光看自己。和昨天比有哪些变化？没有纠结，今天直接给自己放假，不出门了。放放自己的懒细胞～～

本周的目标任务：本周第四天未完成穿衣服下楼散步三十分钟任务。