《如何做好孩子的情绪教养》分享

    今天收到了“得到”发行的“教养升级”系列书（全四册）。晚上趁女儿早睡，花了两小时撸完了其中一册——周育如老师的《如何做好孩子的情绪教养》。

    一本九十八页的小册子，真是短小精悍，读后大呼过瘾，致此乱曰几言：

  全书通过七个部分来讲述了，在做好孩子的情绪教养的一些实用方法。 首先分析了如何帮孩子建立健康、正面的情绪人格；第二阐述了情绪教养的三个层面；然后通过三种方法来阐述了如何进行情绪教养——游戏教养法、绘本教养法还有就是真实情景教养法；最后讲解了青春期孩子的情绪疏导和情感教育以及教孩子之前先学会爱自己。

  对我最有感触的是本书最后一章节——“教孩子之前，先学会爱自己”。大人自己的情绪学习为什么重要？因为如果父母本身不快乐，没有健康的情绪、处理方式怎么能期待给孩子一个好的教导？

  采取行动改变自己的情绪模式，大量的研究资料表明，人类所能经历的快乐，大概有三个层次，第一个最常见叫“感官的快乐”，也就是，立即能享受的快乐，比如吃好吃东西，穿漂亮的衣服，出去玩等；

第二层次叫“”幸福的快乐”，就是为了达成一个目标，要暂时牺牲眼前的感官，快乐以获得更好的成果；

第三个层次的快乐，叫“”意义的快乐”，就是你完成某件事，对你的人生来说意义重大，但他基本上没什么想的成分，比如当志愿者去服务贫困、弱势的人。

  父母增加了快乐的能量，才有心情好好的去教养孩子，对孩子来说，他们一定也想要快乐的爸妈，而不是整天黏在自己身边，盯梢又愁眉苦脸的父母。

  总的来说就是不要只教孩子追求成功，也要让她幸福。

第一、先给孩子一对相爱的父母和一个温暖的的家庭，给孩子好的情绪，人格打底。

第二、通过游戏绘本等有效的方法，教会孩子情绪表达，情绪理解和情绪调节。

第三、也是最重要的，就是你要把自己的状态调整好，让自己重新快乐明朗起来，有快乐的父母，才会有快乐的孩子！