瑜伽冥想，带给了我什么

不记得是什么原因，让自己开始了瑜伽之行，也许是身体的原因吧，想要身体更健康，想要保持好的身材，只记得拉伤过，在床上躺了几天。

练瑜伽，你的进步是可以看到的，至少现在瑜伽动作我可以比之前坚持更长的时间，从没有舞蹈经验，可以轻松的劈开叉，体重或体形只会保持，体重会减少但不可能增加，至于以后，应该是往更好的方面发展吧！不可能越来越差。

饮食方面，之前吃肉很多，曾跟老公说要皈依佛门，他说不信，只有肉这一项就把你排除了。现在不说看到或吃到肉，像犯了罪或杀了自己一样，至少每顿饭都会控制肉的数量。

有时老公儿子反应看不到肉了，当然，还会继续做美味给他们，只是自己一定会控制自己了，现在蔬菜水果成了家里的主流食物，以至于常常有种要皈依或吃素的感觉。

冥想，是治愈坏脾气的良药，焦虑，急躁是现代人的通病。刚开始练习冥想时，根本坐不住的，坐下也是很焦虑很急躁，思绪万千，心定不下来，现在冥想时间于我就是极乐世界，给我时间，我会选择一直坐下去，有时想如果就这样静静的，静静的坐着，就这样离开了这个世界，也是一件很美好的事。

至少现在对于什么事都多了一份耐心，会慢慢的蹲下身子来跟儿子说话，会安静的抱他一会，会耐心的满足他各种要求，闲暇时间，儿子会主动抱出他的书，并且递给我两本，两人在那静静地看上一会儿，小孩的阅读习惯用刻意培养吗？不自觉的已经养成了。

没了抱怨，没了怨恨，也没有了愤怒，喜欢什么就会去做，去努力，至于结局如何？就交给上天吧！只要去做了，就不会遗憾，无论如何，给自己时间，给别人时间，去成长，去进步。

有时想想，慢下来也挺好的。

不会把自己整的那么累，甚至身体会出现各种问题来抗争。

其实你的情绪，心态如何，身体真的可以反映出来的。

就这样，有瑜伽，冥想，读书，写作，孩子，老公的陪伴，这样继续下去，挺好。

人生的美丽花园，也是需要时间去建造的，让我们慢下来，静等花开，慢下来，用心去生活……