反思

今天干了一件顺心的事，有种给人撑腰的感觉，很有成就感，于是迷离的状态又回来了。

变得清醒了就开始反思这几天的行为了。

首先，是昨天，因为自己状态不好，对小表妹发了脾气。起因是因为她要写小作文，二年级才开始写，啥也不会，问了我几个问题，我被问烦了然后就说话很大声，不耐烦。她说:“终于写完了，但是姐姐你难道不能语气好点讲吗？”，在那个瞬间我也意识到自己错了，怎么变成自己最讨厌的样子了。在那时的我身上我看见了妈妈的影子，我最讨厌的也是妈妈那样对我。我有点害怕，我怎么变成了我所讨厌的样子了。要克服一下自己。虽然这里有点提到自己的错误就牵扯到他人之嫌。

然后，最差劲的就是沉迷一天的时间在玩手机上面。真的，自己玩的时候也是心烦意乱，玩不尽兴又浪费了时间。

荒废了时间，啥事也没做，居然还是很累。耽误了每天的写文章时间，今年开始的第二天发文差不多花了三小时，要去修改时也觉得累了一直没去修改。开了日更挑战，以为要完成于是就开启了凑字数之旅，结果昨天字数没达标，日更失败了。诶，难怪会这样，态度本来就不行，有这样的结果是肯定的。

那又是因为一些什么事情而中断了学习呢？

第一，花太多时间在其他的事情上面，导致身心疲惫，安慰自己说今天已经够学习时间了，其实结果啥也没有。

第二，没有时间规划或者是太有时间规划了。太注重时间，有是又不注重时间。二者都给我很大的挫败感。背单词一个上午就过去了，学一章专业课下午就过去了，觉得自己累了，晚上就开始摆烂，看视频到很晚，第二天就起的晚，精神不振，然后看视频来恢复精力，一看就忘了时间，就这样逐步陷入了摆烂之中。

这关键在于看了手机和对自己失去信心。

所以，要用结果导向和课题分离来指导实践。很久以前看的阿德勒心理学，就说到过，现在要进行实践的。