第118篇

禅坐，是禅修的一种方式，又称打坐、静坐（西方称冥想）。

在禅修中，人的身心会达到平衡，也就是身体和心理会发生变化，从内分泌的协调到身体及精神的清净。

野猪队在黑暗的环境中等待救援，身体和精神的清净对他们保持冷静、保存体力至关重要。

国学大师南怀瑾曾说：“先不管修道问题，只要腿一盘，手收拢来结手印，心脏的工作就减轻了。”

他说，我们这个心脏是一个帮铺，随时收缩舒张，但两腿一盘两手一收，人体四肢向外消耗放射的功能就减少了，因此心脏工作可以缓慢。