【写作成长计划】05     我和你渐行渐远，直至再也不见

高尔基说：时间的流逝，许多往事已经淡化了，可在历史的长河中，有一颗星星永远闪亮，那便是亲情，时间可以让人丢失一切，可是亲情是割舍不去的，即使有一天，亲人离去，但他们的爱却永远 留在子女灵魂的最深处。

父母与子女，兄弟姐妹，隔辈人之间，都属于亲情。

血浓于水，无论身在何方，那份牵挂仍在心头。

从小由于父母工作的原因，我是姥爷带大的。虽然并未与父母分开，仍然生活在一起，但是感情的天平一直向姥爷倾斜。

姥爷替代了母亲的角色，是生命中最重要的存在，这种依恋无人替代。

姥爷非常疼爱我，经常买回各种零食，在那个物质生活相对匮乏的年代，时常引来小伙伴的羡慕嫉妒恨。

他会讲各种故事，【三国演义】，【岳飞传】，百听不厌。

本来以为可以永远在姥爷的羽翼下成长 ，他就是自己的整个世界，因此拥有足够的安全感。幼年的我认为的岁月静好不过如此。

一直无忧无虑的成长，在小学五年级时，姥爷因病去世，对于不谙世事的自己，仿佛世界坍塌了。无法接受事实，只要提到姥爷就会失声痛哭，情难自已。

随着时间的流逝，逐渐接受了残忍的现实，姥爷再也不会回来，他已经去到另一个世界。

最痛苦的是在姥爷生命的最后时刻，未能好好道别，让他就这样孤单、落寞地走了，连弥补的机会都没有。

悔恨、遗憾的滋味品尝了很多年，无法原谅自己。

这种感受积压在心里的角落，在委屈、失落时涌上心头。

在几年前的心理沙盘游戏中，与姥爷正式告别，实现了多年夙愿。

亲情是很多人的软肋，甚至是情结或创伤体验，是难以跨越的卡点。

随着我们的父母年纪渐长，总有一天会渐行渐远，直到再也不见，连背影都不留。

怎样与他们告别，是作为儿女需要学习的，也是让丧亲之痛减轻，自我保护的方式。

在痛失亲人时，需要做好两件事：

1.渲泄情绪：

这是最重要的，如果悲痛的情绪得不到很好发泄，会形成创伤后应激障碍（PTSD)，治愈会比较棘手。

哭泣是最有效、便捷的方式，不要想着把悲伤留给自己，强行压抑情绪，就怕这种沉重负担你承受不起，日后造成躯体症状。

有的人在面对巨大伤痛时，不哭不闹，反应有违常理，最好求助专业心理指导，帮助他走出丧亲的泥淖，恢复正常的社会功能。

2.举行一个告别仪式：

比如烧纸，烧掉生前的信件等，或者举行一场法事，或者任何可行的方式，与离去的亲人郑重告别。

比如我在沙盘游戏中，正式与姥爷告别，使心里的情结得以解开。

用仪式感告诉自己亲人离开的事实，面对伤痛，才能走出痛苦，接纳现实是为了更好的重新开始生活。

每个人都会有痛失亲人的经历，亲情是难以用语言表达的情感，尤其对于含蓄的国人更是如此。

正视亲人的离开，相信只是他们的肉身不再陪伴我们，精神、信念与我们同在。

我们幸福的生活是对他们最好的慰藉。“你若安好，便是晴天”。

愿你我能学会告别，让亲人走得安心，既是对亲人，亦是对自己的爱与责任。