减肥，一场和自己的恋爱

减肥，就像和自己谈了一场恋爱。

看着街头的俊男美女，我们暗暗的对自己说，我瘦下来，也不比他（她）差到哪去。回家看着镜子中的自己，幻想减掉10斤后尖尖的下巴、平坦的小腹、修长的双腿，憧憬身边朋友羡慕的目光，此时的我们内心无比坚定。

减！

这场和自己的恋爱，悄无声息的开始了。

新鲜期

下定了决心后，我们开始如饥似渴的学习减肥的方法，乐此不疲。从减脂食谱，HIIT减脂体操，到各种运动的热量消耗，我们一一记录总结。身边的健身达人、瘦身成功者成了我们的骚扰对象，听取他们的经验心得，我们如获至宝。

理论方法准备妥当，没有一套运动专用的行头，怎么能行？专业的装备也可以最大程度的保护我们的身体。于是，我们打开淘宝、京东，开始精心的挑选适合自己的装备。这双鞋子跑起来可以减小对膝关节的冲击，对于未来要长期跑步的我来说那自然是必不可少了；瑜伽垫子也不能少，外面天气不好的时候还可以在家里继续挥汗；运动手环可以记录心跳和每天的步数，一定很有帮助......

万事具备，想着马上就可以穿上专业的装备，和着徐徐微风，在公园的小路上奔跑，挥汗如雨，我们无比激动。我们憧憬着，不久将来的那个身形矫健的自己。

甜蜜期

怀揣着必胜的决心，我们正式开始了瘦身之旅。这个阶段的我们，我们信心满满，动力十足。枯燥乏味的重复性运动，是脂肪的燃烧机。平淡无味的减肥餐，是变美的灵丹妙药。

不需要身边人的督促，不留恋每周必追的综艺美剧，不在意肌肉的酸痛，我们准时的开始每日的运动。对于聚餐的邀请我们能推就推，回家捧着一碗菜叶一片面包吃的津津有味。

功夫不负有心人，看着电子秤上的数字不时的下降的数字，我们满足的笑笑。拖着疲惫不堪的身体，我们甜蜜的睡去。

倦怠期

一段时间自律的生活后，体重逐渐趋于平稳，不像初期那样有明显的变化。这时，我们的信心会受到一定的打击，也会质疑自己这么拼命的健身是不是值得。人生在世，何不及时行乐。身边的种种诱惑，变得难以抗拒。我们运动的热情逐渐降低，也会尝试性的去吃一些高热量食品。这阶段我们的体重达到了一个相对平稳的状态，即使稍稍的放纵和懒惰并不会让我们的体重快速的回到之前的水平。

可怕的信号产生了。

偶尔的放纵和懒惰似乎对减肥没什么影响，我们可以一边享受生活，一边减肥。这个借口将成为我们减肥路上常用的借口，是减肥成功的最大阻碍。

这个时期的我们在经历了一段时间枯燥自律的生活后，起初的热情已经渐渐被消磨殆尽，外界任何一个小小的诱惑，配合内心的借口都可以让我们打破规律的生活，一步步走回之前的生活。

这也成了成功与失败的分水岭，多少人耐不住寂寞，看不到希望，放弃了。

长相厮守

成功的度过倦怠期的我们，自律的生活已经成为一个习惯。如果哪天没有运动，反而觉得不适应。经过了超过半年规律的运动和饮食之后，减肥的效果已经十分明显，我们也会成为新晋减肥者骚扰的对象。我们会看着镜子中、照片里的自己陶醉，感慨这艰辛的减肥之路。

不过，如果以为这就可以宣告减肥成功，那就大错特错了。老夫老妻都一个七年之痒，减肥也是一样。漫漫人生路有数不清的诱惑，稍有不慎和放纵，就会重新回到肥胖的道路上，毕竟懒惰和爱享受是人类的天性。曾经的男神科比在结束他运动生涯后不久，变开始发福，正是因为如此。因此，在阶段性的成功之后，一定要更加警惕心中悄然萌生的各种懈怠。

减肥，永远只是在路上。

现在的你，处于哪个阶段呢？