慢慢来，不要慌张

总有那么些个时刻，发现情绪这事儿啊，像漫天黄沙飞卷，一不小心就进了眼。进来只需零点一秒，出去可费老劲儿了，得连吹带揉闹腾半天，还往往落得个伤敌八百自损一千。

它是咋来滴呢？

你说不知道吧，还真不是别人硬给你塞的。你说不怨别人吧，还真是因别人而起的。这事儿吧，要是带着眼里的沙子去捋，那是咋也捋不出个头绪来的。为啥？疼啊！

七八年前买过两条珍珠项链。一条是极细的银链串了三颗正圆的珠子，是当时织毛衣圈里特别流行的款，大咖们把拍的美照一直发，终于眼馋了，就下手了。另一条也是在同一家买的，是一条很长的，可以当腰链，也可以绕三圈当项链的非常小的珠子，间隔有几个稍大点儿的扁圆珠子，彩色的扁圆珠子光泽度很好，当时也算是一见钟情。

买回来两条，细项链戴了一次就断了。长链一直当腰链了，搭一条长款棉麻风的袍子，省了再买腰带了。

前段时间去买手串，看到朋友的珍珠手链，拿在手里的感觉有一种……怎么说呢，就像是看到一个初次见面却又感觉是已熟识多年的知心好友的感觉，对，就是心动的感觉！那种温润如玉的质感，触摸了一次，竟爱的深切。朋友说让我戴几天，我戴着是越来越喜欢，才想起来自己也有两条，拿过去请她把大珠子穿成了一条手链，小的就先放一边了。

后来不经意间刷直播间，就会关注珍珠链，几次下来，开始给我推当场开蚌的直播间，很多人在评论区兴奋的讨论，带着买彩票的赌徒心理期待主播一刀下去的结果，是惊喜还是空欢喜一场。我看到的只是心惊，是一个又一个生命被围观的开裂，为了一颗砂石被包裹的历经岁月磨练的珠子，剥开无数个生命。那一刻，我不想再去买珍珠了。虽然还是喜欢它的光泽和质感，虽然还是觉得它珍贵稀有，虽然这样说显得我这个四十多岁的老阿姨有点儿矫揉造作，可，这种亲眼目睹的残忍，让我真的不想再去买了。

跟昨天听老丁师兄讲当下的感觉不同的是，那是一种心胸豁然开朗的感觉，而今天是低压的阴沉缠绕感。

今早听到了一个钥匙和锁子的故事：一把钥匙整天被主人带在身边，风里雨里奔波劳碌，回来看到锁子安逸的在门上一挂就是一天，依然被主人珍视，心里便升起不甘。于是，心生一恶计。有一天，钥匙把自己藏起来，主人回到家怎么也找不到钥匙，就把锁子砸了。钥匙看到计谋得逞，心生欢喜，自己很得意的跑出来。主人一看钥匙，不假思索的拿起来扔到了垃圾筐。看，心生恶念时，就会蒙蔽双眼，忘了自己和看不下去而嫉妒的对方本是一体，一损俱损。

一个恶念升起时，一定要冷静的思考一下，因这个恶念去行动的结果，是不是自己能承担得起的，是不是自己真正想要的结果。

说到恶念，每日三省吾身哪儿够啊！我已经很注意很小心的带着觉知来思索了，依然每天会有很多个念头升起，其中也多有有意和无意的恶念。外面的风大沙多，睁开眼就能看到太多不想看到的东西，得管住眼管住手，还得管住心啊。怪不得修行之人，一辈子都在修行，时刻都在修行。我这个俗人，就更是要多静心了。

朋友圈又看到一位朋友说失眠严重，抖音里又看到她问，极度痛苦的时候如何自救？于是，情绪便被感染了阴云，有担心，有无力感，有回忆里的伤痛，有不知名的低落在盘旋。

晚上跟少阳聊起这件事，听她讲今晚瑜伽课上的多么激情有力，出了很多汗，整个人都沉浸在喜悦中，忽然就明白了自己这么容易被低落情绪感染，是源自于力量不足。像大风天儿出门，力量弱了很容易被刮跑一样，如果我们自身足够强大，又何惧忧伤？

是啊，几个月来读书抄书听书写文，做事的专注度比以往提高了很多，感觉自己在对关系和情绪的认知方面，也提升了不少，唯独对身体的力量训练一直没有开启。明天就开始吧，有简书日更的这二百多天，我相信再同步开启身体的力量练习，也是没有问题的。喏，就当自己是榜样喽，不用去他处寻了，只需有心，再安排一个时间点，定时来做就好。

希望除了简书和力量练习，其他想做的事也可以每天安排上。不过不急，慢慢来，时间还长，不用慌张。