一、时间记录

1、提升1h13m

(1).阅读写作:《精力管理》37/464

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、备考3h2m

3、休闲38m

4、健康15m

5、休息8h9m

11:30点睡6:50点起

午睡

6、专注时间倍率106.3%

二、反思建议

注意身体，最近时常头疼，考虑可能是作息质量不好，晚上洗个澡、泡个脚，提早15分钟睡觉。

三、完成情况

1、已完成

(1).精简计划实施大纲

2、待完成

(1).测试专注时间极限值（进行中）

3、进行中

(1).早起提升。（坚持29天）

(2).完成所有计划后娱乐（坚持36天）

(3).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持41天）

(4).每日锻炼。（坚持52天）

(5).上厕所时处理琐事。（坚持17天）

(6).记录时间感知误差。（坚持26天）

4、暂时搁置

(1).读完《精进写作》。

(2).读完《男人来自火星，女人来自金星1》412/813

(3).读完《精准努力》45/1162

(4).理想人格笔记

(5).《财富自由之路》读书笔记（二）

四、修行日记

1、藏锋

严格按照休息计划来执行，确保精力充足。

2、有序

工作间休息不可超过10分钟

3、专注

以点破面，先解决最重要的问题，再考虑其他问题。

五、总结经验

将精力集中，以点破面。

六、今日随想

原则过多，精力分散，不如以藏锋为切入点，以点破面，带动整体。