2019-03-03

最近的生活就在积极努力地调整作息，调整饮食，调整心态中度过。

之前写作总会熬到一两点才能休息，直接导致第二天的精神不振，不仅气色差，食欲不好，而且第二天早上就会起不来，耽误了孩子的早餐营养。

强迫自己每天十二点之前关电脑睡觉，渐渐地不再拖延，把任务安排在10点前完成，精神压力也小了不少。

饮食的话，就是之前大荤，一顿没肉食不知味，到现在可以整盘搭配合理的大拌菜下肚，这样吃的结果就是肠道蠕动越来越好，每天排泄更顺畅。

排泄和睡觉，这是两件人最重要的需求，这两样哪一样做不好，都会影响一段时间的心情，以至工作。

然后就是捏橡皮泥，这是一件很有趣的事儿，它可以让我迅速专注起来，特别美好的感觉。

我的简餐，很合胃口

橡皮泥传不上来，等下次咯。

为自己的生活努力加油！