《情绪日记》序/357

今天在喜马拉雅听了几段蔡康永的《情商课》，又给我的素材库提供了灵感。继开通“爱自己，从100件小事开始”，今日又开通了“难过的100个颗粒”以及“情绪日记”。

这些灵感让我很欢喜，我蛮喜欢读书时出现的某些感兴趣“专题”，想着也来做这样的专题，把我细腻的小心思收集起来，应该也会很有趣吧。好在，当我决定今年要日更时，之前有过的那些朦胧想法可以在这里落地开花。这些专题灵感可以为我每天的书写提供素材来源，而我也可以把自己的心慢慢梳理，解开一团乱麻，一点点深入认识自己。

《情绪日记》序/357

蔡康永在音频中提议，每个人该建立自己的“情绪日记”。这让我突然知道为什么有很多大师会谈到自己的命运轨迹，他们是有幸偷看了上帝的脚本？还是找到了隐藏在繁杂与苟且下的命运线索，从而更明晰何时奋起、不惜余力，何时休憩、以待来时。我猜想，所谓的命运会不会就是你一生的情绪集合体。都说性格决定命运，性格不全是天生的。那些在你后天铸就或深化的性格，会不会是在每一种情绪下处理事情的行为与习惯的总和。

你一定听说过这样的故事：一个会游泳的人失足掉下深潭，他奋力划水想游到岸边。但他在水流巨大的力量下却难以前进，直到耗尽最后的体力，不幸身亡。但讽刺的是，当他成为一具尸体，不到三分钟就被水冲刷上岸。我们每个人背后都有一股看不见的巨大力量，似这水流。善于借力一向是聪明人的法宝，我们或许不够聪明，但笨鸟也可以学习一些章法，比如记录下每天的情绪。

命运，或许不该全然是后知后觉的，或许它也像牛顿第一定律一样，发展有其自己的速度和惯性。摸索到自己命运的节奏，顺应、臣服于生命，会比苦苦挣扎的人获得更大的效率回报。蔡志忠就曾给梁冬忠告，记录每日自己的状态，慢慢会发现其中规律，也就慢慢能摸清自己命运的脉络。

《情绪日记》序/357

年初，我就想给自己做这样的记录。但不知从何处下手，到底该怎么评价一天的状态才算合理。今天突然了悟，原来记录情绪就是关键。

有时我们莫名开心，有时徒增烦恼，甚至有时无名火起，让周围人频遭池鱼之殃。或许我们无法准确解释现象背后的原因，但我们可以选择做一个有心的记录者，以待从日渐丰富的“大数据”中，找到我们专属的命门之钥。