写完就睡觉

最近在看一本书，叫《自控力》，我还没看多少，然而却已经失控了一次。

今天下班回来，我鬼使神差地吃了两大碗饭，饿是真的，劳累了一天，似乎想找个宣泄口似的。

这行为已经和自律渐行渐远了，暴饮暴食是一种极差的坏习惯，不仅会使自己变胖，还会使自己的生活变得颓废。

吃饱了就不想做事，每次都是肚子饥饿的时候，精力最旺盛。

虽然晚上也去运动了，但运动的时候，还有回来的时候，人差点要睡着。

也是，这段时间我逼着自己太紧了，又要起早，又要读书，而且一次看好多本，白天上班忙得团团转。

其实有时候我也挺佩服我自己的，竟然能把自己逼到这个地步。

这一次我的到了一个总结：自律才能改变人生，令人绝望的是，一时的自律没用，要一直自律才行。

学坏只需一秒，去病如抽丝，养成一个好习惯，养成自律，需要长年累月的坚持。