心无挂碍才能身心健康

自在就是心无挂碍，没有很多的概念和框框，想做什么就能做到，想吃什么就可以吃什么。有问题显现，别人指出来，就不能掩盖不拖延，马上调整马上修改。自己少耗能，自己能量不足，就要多聚能多休息。

平常生活不良习惯，该休息不休息，必须要及时处理，一旦事情办砸了，出了问题，就会有很多的烦恼。如果怨天尤人，怨气积在心里，长期情绪低落，还要掩盖拖延，必然影响健康。只站在自己角度考虑问题，与别人就会有矛盾，就可能会结怨，凡是结怨都是不善。养生须不介入他人的是非，做好自己，改变别人是不可能的，唯有改变自己才是最佳的途径。

至善者，不会和任何人结怨，这才是“善为道者”。心无挂碍才能身心健康，这是养生的要诀。