今日收获

【书名】沟通的本质

【作者】【美】罗纳德·B. 阿德勒；劳伦斯·B. 罗森菲尔德；拉塞尔·F. 普罗科特

【译者】黄素菲；黄成瑷

【出版社】河南文艺出版社·读客文化

【收获】

1、无论是当面表达还是书面表达，用语言表达情感也具有类似的生理益处。就关系利益而言，接收到的情感就像一个银行账户——当爱人中的一方存入大量的存款，与情感账户见底的时候相比，其伴侣更愿意原谅对方的越界行为。

2、做一些浪漫的事，如凝视爱人的眼睛，依偎着坐在一起，或者分享个人的秘密，经常会带来浪漫的感觉，而不是相反。

3、爱的5种沟通方法：

1）肯定的言辞：包含赞美、表扬、语言支持、书面字条或信件，以及其他可以表达一个人被重视和欣赏的方式。使用这种爱的语言的人很容易因为被羞辱、嘲笑，或是他们的努力没有得到语言上的认可，而受到伤害。

2）精心时刻：陪伴在伴侣身边，并在相当长的一段时间内给予对方毫无保留、全心全意的专注。注意力不集中或分心会损害双方相处时的精心时刻。

3）接受礼物：那些根据礼物来衡量爱情的人相信“心意才是最重要的”。不是非得昂贵的礼物才有意义，最好的礼物表明了你非常了解收到礼物的人。此外，对以礼物为导向的伴侣来说，忽视对重要节庆的纪念，就是一种关系越界行为。

4）服务的行动：倒垃圾、给汽车加油、洗衣服——可以列入清单的服务行为是无止境的。和礼物相似，服务的关键也是在于知道你的伴侣最欣赏什么行为（提示：主动做你伴侣最讨厌做的那种家务活）。

5）身体接触：虽然这可能包括性行为，但有意义的接触也可以包括表达感情的方式——搂着对方的肩膀，紧握对方的手，轻拂对方的脸颊或是抚摩对方的颈部。