与晚睡作斗争——熬夜熬的是命

你每晚都几点睡？

2012年以前每晚11点前入睡，可是身在一线城市，又是一条单身狗，可能是因为无人监督，所以莫名其妙染上了晚睡的毛病。慢慢越来越晚，到现在已经基本在12点或12点半了。

晚睡的坏处多多，比如不利于肝脏排毒，免疫力会降低，皮肤容易变老长皱纹。

作为一个女汉子，其他都不怕，但是皱纹还是很怕的，想象自己变成了一颗皱巴巴的番茄。。。不行，不能忍。

但说归说，晚睡就像一种慢性病，要戒还真的挺难的。其实也没有什么事，也不知道在等什么，但总是一拖就到了那个点。

我是不是没有救了？

分析一下晚睡的时间都在干嘛：

1. 翻看微信朋友圈

2. 刷抖音

3. 跟朋友聊天

4. 下象棋

5. 去演讲会

为什么会这样？

只有两个字，无聊

初阶解决办法：

1. 卸载抖音（已完成）

2. 跟朋友早点结束聊天

3. 少去演讲会

但这样带来了新的问题，社交减少，但也并没有早睡。

重新分析问题，问题的关键在于说是早睡，但几点是早睡？

进阶解决方法：

1. 计划具体睡觉的时间

2. 计划睡前做什么

3. 睡前需要暗示自己“要睡觉了”

4. 远离电子产品

5. 定时开关机并告诉同事和朋友

好了，今晚为了完成作业，又迟了，从明天开始吧