2017.5.25日课52 - 《学习之道》两种思维模式

专注模式和发散模式的学习，让你对自己的大脑有哪些更多的理解？生活中你觉得有哪些体会？

从小到大，父母和老师在我们耳边不断重复的一句话就是：学习要认真点，仔细点，专注点！于是，我一直以来也以为学习就只能用专注模式，才能事半功倍。殊不知，看了这本《学习之道》方醒悟，专注模式和发散模式间不停切换，才能帮助我们更快更好地掌握新知识。

专注模式，即注意力高度集中的状态。它是利用理性、连贯、分解的途径直接解决问题的一种模式。专注模式与大脑前额叶皮层集中注意力的能力相关。我们把注意力集中到某样东西上，然后呯的一声，专注模式就开启了。

而当我们放松注意力，任由思维漫步时，发散模式思维就出现了。松弛状态让大脑的不同区域得到相互联络的机会，并反馈给我们宝贵的灵感。

专注模式，常常是基于已掌握的基础概念，在此之上进行更深入的学习。它就像一个奋力的钻井工人，沿着一条道路拼命往深处凿。能深入，却阻碍了我们进入另一条道路的可能性。发散模式，或许像一只没头苍蝇，漫无目的地到处乱飞，却能在高处以开阔得多的视野俯瞰世界。当我们遭遇一个全新的领域，陌生的问题，连个指出大概方向的路标都没有时，专注模式显然是无法开启的。这时候，我们就必须深入更广阔的疆域以寻求潜在的解决方案，发散模式无疑就是这次历险的通行证。

由此可见，专注模式能解决连贯的，逻辑性强的思考；发散模式给我们松弛下来的机会，任由大脑发呆或天马行空，高屋建瓴地搜寻解决方案。

由此，我想到了番茄工作法。即全身心地投入工作25分钟，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到时间到，然后就休息5分钟，以此往复。这可以理解为专注模式和发散模式间的人为刻意切换，以达到保持大脑最佳状态，提高工作效率。

《学习之道》的开篇就向我们阐述了这两种思维模式，让我豁然开朗。原来发呆，打盹，泡澡，冥想可是很重要滴！

葛瑛

2017.5.25