抑郁的苗头

今天总是时不时的情绪低落，其实这种状况有些年了。严重的时候会想哭。

我早就有点怀疑这是抑郁症，今天刻意查了一下，的确有这种可能。

回想这些年，我的确放任了自己的负面情绪，没有自行调节，比如：忧郁、悲伤、害怕之类的情绪。这些情绪对心灵日积月累的伤害可不是闹着玩的。

现代人抑郁的很多，跟平时不关注心理健康是有关系的。

注意到了这个问题，下一步要留意自己的情绪，出现负面情绪的时候要开启自我思考了。