认识什么是情绪压力锅

今天，我来分享心理学上的一个名词叫做【情绪压力锅】。

情绪压力锅什么意思呢，就是指日常生活中的情绪如果没有得到舒解而全部累积心里的话，最终会在某一天发生大爆炸的局面。

其实情绪是一个信使，来提醒我们看一看受伤的自己，看一看没有被好好爱到的自己。

情绪不能被压抑、不能被转移，只有我们去探索情绪背后的需求和期待，去体验、去感受它，情绪被看见的那一刻，也就自然就流动起来了。