6月3日至6月9日早餐记

6月3日：八宝粥+鸡蛋蔬菜饼+菌包+杨梅+梨

八宝粥+土豆鸡蛋饼+菌包+杨梅+梨

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6月4日：芝麻白粥+蔬菜卷+煎鸡蛋+蓝莓杨梅+橙子李子

芝麻白粥+蔬菜卷+煎鸡蛋+蓝莓杨梅+橙子李子

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6月5日：竹芯水+白菜卷+酸奶红薯泥+坚果+油桃

竹芯水+白菜卷+酸奶红薯泥+坚果+油桃

一、竹芯水
原料：竹芯、水。
做法：竹芯洗净，熬水。盛碗，薄荷叶点缀。
效果：祛火效果好（孩子这两天有点上火）。
二、白菜卷
原料：大白菜几片、剩米饭、紫菜片、虾皮、鸡蛋、香菇、香葱等各种蔬菜。
做法：
1.紫菜剪碎片，鸡蛋调散，虾皮、香菇等蔬菜切型处理后，与米饭和好，加少许盐或蚝油。
2.锅里放少许油，炒制和好的材料。
3.白菜放开火里烫熟。待变软后，捞出待用。
4.把炒好的米饭放在白菜叶上，卷好。
三、酸奶红薯泥
原料：蒸好的红薯、酸奶、坚果
做法：红薯按成泥，整形成小饼状。酸奶淋到红薯上面，点缀坚果。

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6月6日：坚果山药奶昔+煎鸡翅+果酱面包+煎鸡蛋+小烧饼+苹果

坚果山药奶昔+煎鸡翅+果酱面包+煎鸡蛋+小烧饼+苹果

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6月7日：休息

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6月8日：休息

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6月9日：休息