非暴力沟通共读-3月31

今天继续读第九章《爱自己》

前面我们知道，不仅要倾听别人，更要倾听自己！那么怎么倾听自己呢？

卢森堡给了一个方法，相当于一个测试。

通过清单分析自己的每天的任务，然后一项一项的审视自己，究竟是为了什么而做这件事，是因为我们选择做这件事情，还是被动的不得不做？

选择做的事情我们就可以进一步思考:

我们为什么要去做这件事情？本质的需求是为了什么？

为了钱？为了得到赞同？为了逃避惩罚？为了不感到羞愧？为了避免内疚？或者为了履行我们的责任？这个我们可以参考马斯洛的需求层次！

当我们仔细思考各项事情之后，我们可以选择不做某些事情。我们要选择做一些更有趣的事情，这个事情能够成就自己，能够提升自己，那我们在坐的过程中，更能够去热爱！

这样的方式，更加能够让我们做好每一件事情。

也会在这个过程中，逐渐形成一种更加快乐的生活方式！