《认知觉醒》第六章反思

1.增强回路:最初的选择会影响行为自动增强的方向

早起不要看手机刷短视频，会让注意力涣散，要遵循《高效能人士的七个习惯》中说的——要事第一，早起先做最重要的事。我决定今后早起不看手机不玩手机了。

2.成长悖论:想先看到结果再行动的人往往无法看到结果

原因有二:距离结果太远，因此看不清，或者认知维度唯独太低，所以看不清。

所以要先行动起来，不管结果是好是坏，先做起来再说，尽力而为，有枣没枣先打一杆子。

今年我在不停的申报课题，很多课题明知希望不大，也在不停的写，在写的过程中，自己的科研能力提升了，思路越来越清晰，我在这个过程中感受到了收获和提高，因此乐此不疲。

当行动的量累积足够，就会突破阈值，实现大幅提升。

3.认知其实也是一种技能，并不是道理懂了就会了，而要不断的刻意练习，神经元之间的联系就会不断增强。