瑜伽日记—断食瑜伽DAY2（2017.10.20）

瑜伽日记—断食瑜伽DAY2（2017.10.20）

今天按照老师的指导，早饭跟午饭的量都减了4分，下午明显的感觉到饿了，我记得老师曾经教过通过全身收缩悬吸的方法可以缓解饥饿的感觉，于是我开始在办公室里尝试着做了几次，果真饥饿感在做完之后就没有了。
但是我觉得自己现在需要做得首先是消除对自己的怀疑，消除那种“断食那么久，自己是否能够坚持”的顾虑，提升自己每次练习时的专注度。消除脑子里天马行空的思绪。
此次断食瑜伽的过程也是一场克制欲望的修行。试想如果能在饥饿的时候还能够抵制了各种食物的诱惑，那么大千世界里，拥有一颗纷争不扰的心性也就并不是奢侈了。