萃品堂科普——泡脚的好处

       我国民间自古便有这样的说法：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”。所以说，春夏秋冬、寒暑四季泡脚的功效也是各有千秋。

        中国人非常讲究泡脚，特别是在冬天的时候，多数人都有睡前泡脚的习惯。用热水泡脚的时候，脚部的温度会上升，腿部以及脚部的末梢血管就会慢慢的发生扩张，脚部血流量也会随之增加。由此看来，泡脚能够改善局部的血液循环，还可起到温阳暖体的作用，尤其是对于下肢缺血的人来说效果会更加显著。而且，泡脚还能够减轻头部血管的压力，从而有助于缓解头痛之症。而在夏天用热水泡脚，则能起到祛湿的效果。

       接下来小编带大家具体了解一下泡脚的好处。

1.促进血液循环。

       从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”以此看来泡脚对促进血液循环有很好的作用。

2. 驱逐体内寒气。

        现代社会，空调的大量使用，再加上普遍爱吃凉的食物，人们体内多寒湿，从而容易生出很多病来。常言道“富人吃补药，穷人泡泡脚”。相对于内服的补药，通过安全又实惠的中药泡脚，可以加速体内排寒，尤其是很多女性手脚冰凉寒气较重，坚持用热水泡脚会看到显著的效果。

3．提高睡眠质量。

        德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格•海因认为，更年期的女性若是每天用热水泡脚，则能够起到促进血液循环的功效，还有助于降低足部的肌张力，从而放松全身，缓解腰背疼、骨疼等症，促进睡眠。

4.刺激足部的穴位、反射区和经络。

        从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

5．增强免疫力

        人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

6.缓解紧张、放松心情。

       泡脚往往让自己有温暖而昏昏欲睡的感觉，很利于放松利于安神。如今的快节奏生活让许多人身心俱疲，晚上回家放下忙碌了一天的工作，安安静静的泡脚，感受这个时代难得的放松与静谧。

       同时，泡脚还对于预防心脑血管疾病，比如三高和冠心病、糖尿病等症等有非常积极的意义。很多人都会觉得很多重大疾病离自己很遥远，然而如今这个人们普遍亚健康的时代，几乎每个人或多或少都有困扰自己的健康隐患，劳累了一天回到家的你，何不为自己准备一场缓解疲惫，让身心放松的足部盛宴。