求解：怎样才能做个自律的人呢？

今天是堕落的一天，天气是阴阴沉沉的，而我也是毫无生气的。

下了一天的雨，时不时的强风大作。窗外雨声，车笛声，人来人往声，与我隔绝。

早上，运动了三十分钟。质量大不如前几日的信心满满。一上午的听课，学习，脑子也是想东想西。接到家人的电话，谈及未来，我很失落，未来的路仿佛没有光。

我发现我这个人，太难坚持一件事了。总是刚开始的认真，到最后越来越疲惫。从刚开始的注重质量到现在注重数量，越来越懈怠。

今天学习了什么呢，考编之路是辛苦的，我不知道是自己能力不够还是努力不够。

一次失败，让我找不到北。曾经的信心满满，如今的堕落，用爆炸信息麻痹自己。

有时候是真正的想丧，或者是那种矫情的丧。会对身边人发脾气，诉说自己不堪的命运来博取同情与安慰。

可回头想一想，属实不必。难过时，可以丧，可以哭，但如果一直闷闷不乐，伤害的只有自己罢了。哭过，难过之后，恢复一下重新出发，还是不错的。

一到周六周日，我就蔫了。索性我就拿起手机玩，可我又不看书又不玩游戏，就是刷着短视频，就能刷好几个小时，刷完之后又很后悔，刷的时候明明没有什么重要的视频，却还很想刷，就像上瘾一般，想想也太可怕了，为了避免这种现象，我就把短视频卸载了只留有一些学习的APP。

最难的是迈出那关键的一步。当我想学习的时候，如果我一直刷着手机而不去做，就真的就只停留在“想”这个阶段了。但有的时候，只要我放下手机，打开书看，刷题，就真的能够投入进去。果真，行动的那一步十分重要啊！

手机看多了真的头晕脑胀的，精神也不好。有没有友友向我一样玩手机，爱趴在床上玩的，活躺着。我发现这种舒服的状态玩手机，真的可以玩很久，而且玩完之后头晕脑胀的。千万不要在早上和晚上睡觉前玩手机，一个是真的睡不着，一个是真的起不来了。

好像有一种办法，让自己变成一个自律的人，我这惰性不知道啥时候能去掉呢。

最近每天都按照计划表进行，前三天都完成的很好，就今天吃完饭后就在那玩手机，一下午也没干，真是血泪交加啊！现在，我也学不进去了，只剩下自责了！

难道，这就是人类的懒惰性吗？大家有没有和我一样的状况，大家都是怎么克服的呢？怎样才能做个自律的人呢？