【老夏说泡脚（三）】注意！泡脚养生可不是随便泡的！

【老夏说泡脚（三）】注意！泡脚养生可不是随便泡的！

【老夏说泡脚（三）】泡脚不是随便泡的，有六大禁忌你必须知道（高血压心脏病等不能泡脚的还不算在内）！

泡脚的几个禁忌，老夏提醒所有人，务必注意！！！

【老夏说泡脚（三）】注意！泡脚养生可不是随便泡的！

（1）泡脚时间过长！

泡时间久会全身血液循环加快，容易大脑过于兴奋清醒，反而影响睡眠！建议正常泡脚15-20分钟，最长不超过30分钟！

【老夏说泡脚（三）】注意！泡脚养生可不是随便泡的！

（2）泡脚出汗太多，尤其大汗淋漓！这是大忌！

千万注意！大汗淋漓，出汗过多，主要有三大反危害：

a.容易造成身体津液损耗，就好比土地水份流失过多，好比植物大旱缺乏水份一样，系列生命运行工作都受到影响；

b.容易因阴津耗损而出现上火！

c.容易造成气虚！如果身体本来气血虚，则更容易乏力，头晕。

d.容易受风感冒！大汗淋漓之后，身体汗毛毛孔都是打开的，虽然身体感觉热，但是等于房屋门窗都洞开无阻，这时候最忌凉风，风寒最容易侵入，稍不留心就容易受风感冒，体弱者尤甚！

【老夏说泡脚（三）】注意！泡脚养生可不是随便泡的！

（3）泡脚时间太晚！

有些因为太忙到了内地晚上十一十二点以后再泡脚（新疆可以推后两个小时），结果反而容易兴奋，睡不着——如果非要泡脚，只适合比平时洗脚的时间略长一点就可以。

最佳泡脚时间晚上9点前后，人体此时肾经气血衰弱，适合泡脚。

【老夏说泡脚（三）】注意！泡脚养生可不是随便泡的！

（4）泡脚水温过高！

有些人喜欢滚烫的水泡脚，这是不对的，水温太高不仅容易发汗太猛（前面已经提到），而且容易头晕胸闷心慌等，三是因为老夏家的足浴液是挥发性中药油和植物精油为主，水温太高容易有效成分挥发和损耗太快。

建议足浴液泡脚最佳水温40℃左右！

【老夏说泡脚（三）】注意！泡脚养生可不是随便泡的！

（5）刚吃过饭泡脚，或者空腹泡脚！

因为泡脚会使血液大部分流向下肢和体表，影响胃部血液的供给，饭后马上泡脚，长期下来容易造成消化不良，严重的还可引起营养不良！

所以，请饭后四十分钟以后再泡脚！

空腹时候泡脚，容易使血糖过低，出现胸闷、心慌等低血糖症状！

【老夏说泡脚（三）】注意！泡脚养生可不是随便泡的！

（6）泡脚后不擦干，等自然晾干！

这点大部分人都不注意！！！

道理前面老夏有讲到，刚泡完脚，毛细血管扩张，毛孔全部打开的，如果不及时擦干，特别容易着凉，而且会给穴位负面的刺激！

以上6点禁忌，我看前面好些人都没有注意！

所以特别罗列出来，请各位收藏起来，一定好好看，后面泡脚调整好！

泡脚的目的，老夏再次提醒大家：不是要为了拿奖金，而是应该为了更好的调整身体！

同时，因为秋冬干燥，早上起床后，一定再喝一杯温水！

最后提醒，除了注意以上六个禁忌，泡完脚后，请记得：务必补充一杯水，保持身体水份平衡！

——老夏自然生活研究院2018.11.06