如何开启高效学习之旅－02－－2017/38周周回顾与39周计划

上周对学习能力初步总结，本周从另一角度来谈，如何打造自己多维度学习竞争力，思维的转变来自于行动－－周六约了朋友讨论关于学习的一些思考，第一次尝试联机学习对同一个话题，从不同的维度角度思考，周日参加了国子监的认知吟诵公开课，两种不同的学习方式给我带来了学习认知升级。

本文章主要分为3部分，第一部分关于本周完成情况及遇到问题，第二部分是对多维度学习思考，第三部分是关于下周周计划制定。

一 本周完成情况及遇到问题

1本周初始假设目标：

本周计划分为3类，学习、健身、亲子；学习包括跃迁共读直播回顾、完善高效学习知识体系、目标管理社群学习。

9月第4周目标计划.jpeg

2实际完成情况：

已完成有：健身、社群学习。

未完成的有：跃迁直播回顾、建立高效学习知识体系流程图、亲子教育。

原因：
不知道如何形成知识卡片晶体，对知识间的关联联系不是很清楚无法形成结构。
知识的4种结构：关联、树状、序列、数据，

9月第4周实际完成情况.jpeg

3标准差－－亮点与不足

本周亮点：

尝试多元化学习方式

上周的河北旅游、本周六朋友约谈、周日吟诵学习都是对学习不同形式的尝试，后期会不断尝试更多多元化学习方式。

本周不足：

（1）预期学习知识晶体与现实相差较大

主观知道学习要和认知相结合，经过实践形成心理标准，但客观世界上对信息知识间相互的联系关联不是很清楚，无法构建知识模型、再调用信息观点时需要重新寻找信息，浪费时间。

（2）学习上还是没有做到以高标准质量为重点

本周在听《跃迁》直播回顾时，没有对某一章节听完后没有内化形成自己的观点，从而听下一章节，导致数量上都听完了，但是却没有结合自己的认知形成新的观点，听完就忘了。

（3）学习没有听从内心，越压抑越反抗。

在制定学习时间想要完成的质量上要求过高，导致出现畏难情绪，从而追求数量降低学习质量。

在学习过程中注意力不集中容易被外在因素所影响，产生学习懒惰心态，不想学习对目标也没有太大的渴望。

二 学习能力反思

1 打造多维竞争力

（1）学习螺丝刀

成甲老师的学习方法之一就是学习螺丝刀。

学习深度－－系统学习，主题阅读，专业知识深度学习。

学习广度－－学习知识面宽广接触不同学科，心理、经济、认知、投资，诗词等。

学习形式－－形式多样性，读书、旅游、交友、个人领悟、名师学习等。

（2）发现学习问题行为背后的积极动力

本周一直在听得到武志红老师的心里学专栏：其中有一章是写关于“发现问题行为背后的积极动力”中提到任何“表面行为或有好坏，但背后的动力没有欠缺”。

许多行为从表面上看会有问题，但这个行为背后的动力是没有问题的，只是我们在表达这个动力时被局限了。

问题行为，意味着我们把一个动力是为坏的，如果当我们把这个动力是为好的，就可以用好的方式去表达了。

问题行为背后都有积极动力，这个原则值得我们好好借鉴和使用。

我们可以把这个原则拆解一下，分成三个步骤：

<1首先看到一个问题行为是什么：

学习方式单一，没有内化知识间系统化。

<2然后找到问题行为背后的动力：

目前阶段处于学习积累，主观世界学习到的东西，无法运用到客观世界解决现实中存在的问题，没有尝试以慢为快，以时间为壁垒，想快速的从学习积累到学习价值交换，从而产生焦虑，对学习缺少动力。

<3学习用好的方法去表达这份动力：

以自己喜欢的方式去学习，比如带家人去旅游，结交认知不同类型的人群，约朋友聊天，向导师学习请教等，而不是之前的只是单一读书，自己领悟，这样会很痛苦，遇到困难时容易退缩。

催眠大师斯蒂芬·吉利根讲，表面行为或有好坏，但背后的动力没有欠缺。艾瑞克森流派的催眠治疗方式是，找到所谓“坏”行为背后的动力，把它视为好，然后找到好的表达方式，优雅地表达这个藏在行为背后的动力。

艾瑞克森流派的原则是“问题行为背后都有积极动力”，拆解一下，可以分成三个步骤：看到一个问题行为；找到问题行为背后的动力；学习用好的方式去表达这份动力。如果你想改变自己的任何问题行为，都可以使用这三个步骤；
如果你想改变别人的问题行为，也可以告诉他，他问题行为背后的动力有多么好。

后期一周只对一个学习观点，概念，深入研究，想办法运用到实践或教给他人，形成自己的心里表征和体验。

三 下周周计划

1 核算时间：

跃迁学习第2章预计用时10小时，每天听得到专栏预计5小时，每天1小时。永澄老师的模型库整理收集预计用时4小时。

2 日程安排：

本周日程安排为29日晚上火车回家。

3 目标分解：

（1）学习第2章节直播，并整理成思维导图。

（2）永澄老师公众号文章形成知识卡片。

4 任务补充

预计时间为37.5小时，实际计划时间为25小时，其余时间为回老家陪伴父母，带孩子外出转转。

5 制定计划

本周主要调整学习方式的改变，尝试多种学习方式，从旅游与他人交谈中学习，结合书籍的阅读，把阅读内容知识分享给他人以教为学。

9月第5周周计划.jpeg

［总结］

学习是一个漫长探索的时期，寻找适合自己的学习方式，用高效的学习方法打造属于自己的学习武器。