心灵书写1:写得越具体，越容易看见内在情绪

今起开始阅读《心灵书写，让写作通往疗愈》一书。

书中提到心灵的本质，就是书写的本质。而心灵书写，注重细节。

你要写花瓶里的花很漂亮，你要这样写：

花瓶是白色的瓷，摸起来有些粗糙，半圆形的瓶口微微前倾，上面游着三条金鱼，不像刻上去的，其中那条黑色的金鱼眼睛鼓鼓的，盯着我看。花瓶里插着三枝百合、九朵玫瑰，一簇满天星撒在它们周边，最远处还有一朵蓝色勿忘我。

你不需要说它漂亮，你只需要告诉别人它原本的样子，至于漂亮与否，别人会感受。

万物就是万物，生命就是生命，你就是你，它们就是它们。还它们一个真相，是作家的责任。当然，你也许不是作家，但没人能阻止你热爱文字与书写。

我很饿，拎起包，冲到楼下，差点撞到一辆自行车，骑车的女孩穿着深棕色校服，斜背着书包，急忙刹了车，单脚撑着地，眉毛上扬，嘟囔道：“这人怎么……”下半句话被疾驰而过的奥迪车切断。我说：“对不起啊，对不起。”女孩不言语了，蹬上车，从我左侧穿过，响起一串丁零零的车铃声。抬头不远处就有一家小超市，挂着黄底红字的招牌—渭源商店，我猜那里一定有手撕面包。

这是我去买面包的事儿，不是记流水账，是在告诉你，我和自行车、女孩、书包、奥迪车、铃声、面包、商店招牌在一起，是它们让我的存在有了意义，我有什么理由不告诉你呢。

许多情绪不一定非要赤裸裸地说出来，只需说出你的状态就好了，也就是要说出细节。

再如：男孩扑向妈妈，两只手绕着她的脖子不松开，他闻了闻妈妈围巾的肥皂香，小嘴狠狠亲了她一口。

我并没告诉你小男孩的那种兴奋、期待、开心的心情，但你会感受到的。

有时，只需要给你身边的事物赋予一点情感，它便成为你的一部分，会告诉人们，你经历了什么。你会发现，很多情绪从细节中一点点流露。

细节所到之处，都会显现人内心的微妙情感，这些情感才是真正拨动你心弦的，才是具有疗愈意义的。心灵书写之所以有疗愈作用，就是因为没有让你放过任何细节，哪怕你觉得这个细节毫无意义。