跨年：再见，2021；你好，2022

每日一图·天边有一缕发光的云

早晨七点，

在阳台上看到一缕发光的云，

将远方的天空切割成，

两块截然不同的颜色，

一面深蓝、

一面蔚蓝。

【育儿·2021·day 362】

1、演出_校艺术节_Shirley

2、元旦庆典_幼儿园_Elaine

3、跆拳道_童艺梦_Elaine

4、跨年晚会_b站_Shirley_Elaine

→ 今天在接妹妹之前，一直在看姐姐艺术节的直播。

直播分为两个部分，第一部分是美术静展，看到孩子们的作品不禁感叹，再看由孩子们全程从主持到节目的完成，现在的孩子们真的都太多才多艺了。

→ 今天的幼儿园一片红彤彤，洋溢着浓浓的节日气氛，所有孩子都穿着喜庆的红衣裙，走秀、表演节目，其乐融融，我们去接的时候，每个人可以挑一个礼物带走，妹妹挑了一个球形魔法棒。

→ 今天下课后还有跆拳道课，妹妹和朋友们在小区里玩到都不想上课了，平时上课很积极的她，今天怎么也叫不动，后来还是“连哄带骗”的才让她去上了课。

平时看到老师很热情的她，今天老师叫他也不怎么理，有点小冷漠。

→ 今天一起在看b站的跨年晚会，元素很多、节目编排很有趣、意境很美、想象力很丰富。这几年看跨年晚会一般都主要看b站的，虽然没有什么当红明星，但是比起其他晚会来说，只有两个字：好看，四个字：确实好看。

两个孩子也都非常喜欢看，这些节目也适合各年龄阶层的人。

【流瑜伽进阶·第一阶段·day34】

1、直播课_后弯强化_koach 佳佳_50分钟

2、帕梅拉燃脂操_核心综合_15分钟

→ 佳佳老师的后弯强化课对于我来说，真的很有挑战难度，每次后弯，都感觉身体跟钢板一样硬，很多动作都需要借助绑带来完成。

终极体式鸽王借助绑带完成了一半的样子，要跟上佳佳老师的课，看样子还需要很长一段时间。

→ 今天发现了手环的一个新玩法，跟着跳帕梅拉的快乐操，类似舞力全开的那种体感游戏，动作和节奏越准确得分越高。

这样的消耗还是较高的，平均心率137，达到了高效燃脂，整个跳下来出了一身汗。

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