专注，是改变命运最好方法，越专注，越好运！
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小A和小B约着一起吃饭。 饭桌上，小B正向小A有声有色的讲述着着自己最近出国旅游时的所见所闻。 小A表面上应和着，心里面很不是滋味。
原本，他俩的情况差不多，年龄相仿，都来自于工人家庭，毕业于同一所学校，来到同一个公司，工资也几乎一样。 可这一切都结束于他们开始做副业的那一天。
小A本来是先开始有做副业的想法的，结婚后的他经济压力越来越大，要还房贷和车贷，这还没有要小孩，已经将他和妻子压得喘不过气来。
小B是他的好朋友，在一次喝酒时，小A向小B说了自己的想法。小B表示很认同，还说自己也要找找兼职。
一晃，一年过去了。
小A的生活和去年相比，没有什么起色。他还在寻找中，不知道自己到底适合干什么副业。
小B白天上班，下班后和老婆一起运营着一个知识自媒体账号，这帮他们的小家庭又增添了一份收入。虽不至于大富大贵，但也让他们的压力减轻不少，每天过的都很充实。
痛苦来源于对比。这话说的一点都不假。
如果小A和他身边大多数的同事朋友相比较，他的心里会舒服的多。
说是用麻木来形容也许更为合适。大家都是一样的忙来忙去，上班忙工作，下班忙家务和孩子，休闲时间喝喝啤酒，打打游戏，一天也就过去了。
对于未来是否有逆袭的机会，他们虽然期盼着，但也心知肚明，知道自己几斤几两。
没有焦虑是假的，但一热闹，和朋友一聊天自嘲，再大的决心也能烟消云散。
可小A只要想起小B，那种压迫感，羡慕甚至嫉妒的情绪就会扑面而来。他只能一遍遍的安慰自己：他只不过是运气好。但依旧压抑不住内心的疑问：为什么他行，而我不行？
是啊，为什么有的人成为斜杠青年，副业收入是本职工作的好几倍。
而有的人却忙来忙去，花费了不少时间但一个也没有做成呢？
今天，time的这一篇文章就帮助大家解开这个谜题。
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赚钱这件事情，和复习考试是一个道理。
并不是你花费的时间越多，效果来的就越猛烈。
因为很有可能你做的都是无用功，巧妙的避开了每一个能够让你成功的机会。而这一切的罪魁祸首就是因为你缺乏足够且持久的专注力。
可以毫不夸张的说，你的专注力就是你的金钱生产力！
我再重复一遍：你的专注力就是你的金钱生产力！
专注力为何如此重要？
首先需要解释的是，到底什么是专注力！
百度百科对此的解释是：一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。
在这里，有一个关键词，就是：专心。
并不是你关注了，就算是努力和付出了。你需要专心，也就是真正的“钻进去”！
举一个相当好理解的例子。
小时候念书，有的学生放学后写完作业只复习一个小时然后就去玩了，但是人家的学习成绩一直名列前茅。
而有的学生每天要复习到深夜，可依旧是一考就砸。难道真的是智商的问题？
其实不然。只是因为投入的专注力不同而已。
前者虽然学习时间短，但足够的专注，真正的学进去了。他在看书，就是在真正的阅读和思考。
后者虽然学习时间长，但是注意力不集中，专注度不够，更多的时间用于神游，他在看书，但却只是看书，眼睛动，脑子不动。这样当然效率就差。
想要废掉一个人，就让他无明确规划的忙下去。
专注，只是“钻进去”还远远不够，你还需要专一。
这就好比是我们拿着锤子敲钉子，每敲一下钉子就往木板里面“钻”一下。
你每次都敲打这个钉子，这个钉子肯定用不了多久就被钉的牢牢的。
可如果你敲这个钉子一下，然后又敲那个钉子一下，接着又敲打另外一个钉子。
每一个钉子都钉不牢，都被你钉的歪歪扭扭。
综上所述，什么是专注？
从“纯度”上讲，专注要专心。
从“跨度”上讲，专注要专一。
如果一个人在技能学习上真正做到了专注，那么，他一定可以学有所成。
奥地利作家斯蒂芬·茨威格的最后一部中篇小说《象棋的故事》中有一个人物叫做B博士。他本是一名律师，但惨遭暗算被纳粹分子长期囚禁在了一个小小的单间里。
纳粹分子们知道，对于一个知识分子来说，最可怕的就是精神上的空虚，这是对他最大的折磨。
一次，B博士意外的“偷”到了一本象棋的棋谱。他如获至宝，从舍不得阅读到倒背如流，这本棋谱成为了他唯一的精神支柱。最后，他不得已在大脑中分饰两角，自己和自己下棋。
最终，他虽然靠着棋谱，活了下去，但却因此得了精神分裂后遗症。
多年后，在一艘轮船上，B博士和一个“战无不胜”的象棋世界冠军下棋，轻松获胜。冠军和他根本不是一个段位上的。
小说中的B博士因为特殊原因将专注的力量发挥到了极致，这也让他拥有了近乎无人可及的“棋技”。
可是，小说终究是小说，在现实状况下，我们是无法拥有无人打扰的外界环境的。
你需要工作，你需要和外界人打交道，你每天要面对各种杂七杂八的事情。
最恐怖的是，还有将我们的闲暇时间撕成碎片的手机。
我们的注意力成为各方争抢的“大蛋糕”，他们都在乎，只有我们不在乎。
我们的时间变得支离破碎，我们的兴奋点也变得越来越高，我们越来越难以集中注意力。
我们原本只想是打开手机，检查一下信息，可拿起手机就不知不觉的玩了一个多小时。
原来，我们可以认真的从头到尾的观看一部电视剧。
但是现在，我们连五分钟的过渡都感觉难以忍受，巴不得直接讲重点，内容一长，机械性的收藏，却从来不看。
忍耐力只局限于两三分钟 以内的短视频。
时间碎片化，注意力稀缺化是现代社会每个人都要面临的问题，可怕的是，这将会堵塞我们自我提升的道路，看似在阅读信息，消费信息，实则是被信息消费，花费的还是你的时间和精力。
既然专注力如此重要，我们应该如何提高专注力呢？
方法一：给自己的生活来一场“排位赛”
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拒绝穷忙的前提是搞清楚自己生活中的轻重缓急。
划分的方法十分的简单，使用我之间讲解的四象限法则即可。
四象限法则是将事情分为“重要且紧急”、“重要不紧急”、“紧急不重要”、“不紧急且不重要”四类。
首先要解决的是“重要且紧急”的事情，并且自我监督是否是因为拖延症才导致这类事情的发生。
比如，上个月，上司给你安排了一个任务，但是你一直不着急去写，一直拖到了现在。今天，老板让你明天交上来，于是下班后你哭爹喊娘的赶方案。
这种就是将原本“重要不紧急”的事情活生生的拖成了“重要且紧急”。这不仅会让你的拖延症越来越重，还会大大影响你的工作学习质量。
其次，重点完成“重要且不紧急”的事情。这类事情，比如学习一门技能，主题阅读，学习网课等，虽然在短时间内的效果并不显著，但因为“半衰期”足够的长，经过长时间的坚持，就会产生复利效应，产生“爆炸性”效果。
这类事情不仅是每天的重点，更要将每日最好的状态“奉献”给它。
然后，还要注意，并不是紧急的事情就都重要，该交电费了，紧急。但它真的重要到需要你先去完成它吗？并不是。明白了这一点，能够让你避免穷忙。
至于“不紧急且不重要”的事情大多都是休闲娱乐，不是不做，是少做。
方法二：每天主动锻炼自己的专注力
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我一直认为，专注力就好像是肌肉一样。只要锻炼得当，都会越来越强。
对于锻炼，我发现，很多人失败并不是因为能力不够，而是因为策略错误。
这就好比你去健身房锻炼，教练在一开始都不会给你安排太重的任务，前期往往是很轻松的，然后才会慢慢加量。这是允许自己的生理有一个适应的过程。
专注力锻炼也是如此。
没必要上来就要求自己认真仔细的读书一个小时。懒惯了的你，真的做不到。
自己何苦为难自己。
不如把自己当成正在蹒跚学步的小娃娃，一步步来。
先按照番茄时间工作法，每天给自己制定一个25分钟的表铃，把手机调成静音，然后再去阅读。
完成之后，就去休息几分钟。如果自己还有兴趣去做的话，继续25分钟。我建议先养成每日进行一个番茄钟阅读的好习惯，养成之后再去慢慢提高量。
规则是在进行番茄时间时，不可做别的事情，比如玩手机，走神，去厕所等等。番茄钟结束后，可以去做。
在一开始，肯定会有走神，注意力难以集中的现象，甚至会感觉无聊，烦躁，强烈的抵触感。
没关系，不要去管这种负面的情绪，让它们存在即可，这都是很正常的。走神时，口头提醒自己要专心，然后继续阅读。刚开始都是如此，慢慢就会好了。
不一定非要是学习工作才能使用番茄时间。
其他的事情也可以。
比如，去做一个手工，去收拾衣柜，去研究并练习一个新食谱，去学习养花等等。
总之，可以每天配合番茄时间，规定自己专心的做好一件事情。
方法三：动手打造有利于专注力的环境
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第一招是“做减法”。
在工作学习时，如果分心，一是因为周围的环境过于杂乱。
我的办公桌极其干净简单，只有一台电脑，一盒便签纸，一沓A4纸，还有一根笔。
其余的什么都没有。
我将所有有可能会分心的东西全部清掉，桌面上只留下我需要的东西。
在我办公时，我会将手机设置成静音。一个番茄时间（25分钟）结束后，我会休息5分钟并查看手机等等。
我有两部手机，一部用于娱乐，上面会有游戏，音乐app等等，这部往往是周六日使用。平时，我都用另一部手机，上面只有工作学习方面的软件。
主动“做减法”的好处在于，根本不给自己纠结犹豫的机会。因为，犹豫是否娱乐也是浪费意志力的。
与其因为做不必要的选择而消耗意志力，不如“先下手为强”，不让它有干扰我的机会。
我有一个朋友，他曾经就像诉说自己的这个苦恼。他下班后本来感觉时间很充裕，可一晃就十一二点了，都不知道时间去哪里了。
我让他观察一个星期的时间，看看他在这阶段都在做什么。
最后发现，他的时间大多都用在了刷朋友圈，和朋友聊天，看小视频等方面了。
可是，要知道，他一开始拿手机的初衷也许是学习，可不知不觉就打开另外一个软件了。
我给他的建议有些简单粗暴，在你还没有勇气果断拒绝诱惑之前，不如狠心删除浪费自己时间最多的软件。他刚删除时，跟我说自己太无聊了，都不知道该做什么。前几天向我反馈说，最近看了两三本书，感觉收获大大的。
第二招是“巧分类”。
分类的目的是便于寻找，能省下不少时间。
千万别安慰自己说：虽然我的房间很乱，但我总能找到我想要的东西。
是的，也许你能够找到。但是你确定能够用最快的速度找到吗？
我每天都会阅读，也会写读书心得。我的读书心得都是分门别类的，包括自己平时收集的素材等等。
都会按照主题进行分类，当我需要用到时，一是可以直接点击相关的文件夹即可找到。二是可以搜索相关的关键词进行检索。
效率大大提升。
我还在家里面“办了”一个小小的图书馆，没办法，我的书实在是太多了。将书籍也分门别类，需要查阅什么书籍一目了然。
百度还有自己编辑导航的功能，我会将常用的网站都收藏起来，并且按照类别进行归类。比如，素材类网站，数据类网站，编辑类网站，资讯类网站等等。
这样分门别类，不仅提高效率，也有利于你的专注力培养。
专注力的培养绝对不是一朝一夕就能实现的，需要我们拿出耐心，在平日的练习中一点一滴的去积累。坚持过后，你会感激当初自己的选择。
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好了，今天就分享到这里，希望可以帮助到你。
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作者简介：time，专栏作家，职业撰稿人，用大白话讲干货，time专注分享两件事：一是自我提升，二是内容创业。 本文为作者原创，未经允许，不得转载，违者必究！
