为什么你遇事总往坏处想？
2021-07-14 本文已影响0人
李丽霞
前几天，我做了一场“如何提升孩子抗挫力”的讲座，有的妈妈听了之后说，感觉这节课特别阳光，应该转变自己的思维方式，朝积极的方向看。可是，自己太负能量，遇事总往坏处看，把人往坏处想......
为什么我们遇事总容易看消极面呢？美国密歇根大学心理学教授金.卡梅隆曾经做过如下总结：
- 强度（intensity)：和积极刺激相比，对消极刺激的体验会更强烈，为它们被知觉为威胁，必须立刻、坚决地予以处理，我们或许可以将此归因为人类的进化。
- 新奇性（novelty)：常规情况下，积极事件更司空见惯，因此倾向于被忽视。消极事件往往更不同寻常，或意外地偏离我们的日常机因此它们突显出来，抓取了我们的注意力。这可以解释为什么许多工说，“如果它没有坏，就不用尝试去维修它。”和相对罕见的消极事件相比，被更为频繁体验的积极事件平淡无奇。
- 适应性（adaptation)：消极刺激警示着机能失常，要求做出改变。相反，积极剌激提供了确认性反馈“一切平安无事”，而并不提供做出改变的动机。
- 奇异性（singularity)：在任何系统中，仅一个消极的或有缺陷的成今即可导致整个系统失常。相反，一个积极的或运作正常的部件并不能保证系统的最佳运行。
出于这些原因，消极性对我们的信息加工系统、记忆、自我概念和关系往往会有更强的作用效应（Baumeister, Bratslavsky,Finkenauer,&Vohs,2001)。
也就是说，遇事易往消极方面想，是人类在长期的演化过程中发展而来的适应性。这种适应性保障了人类的生存与安全。听到远处的狮吼，我们会快速逃离；看到山林的火光，我们会绕道而行；闻到不好的味道，我们绝不品尝......人类天然对生活中的特殊事件敏感。及至今天，我们还是如此。刚做父母时，半夜里婴儿的哼唧声会把你吵醒。一段时间后，你习惯了，可能婴儿要哭得足够大声，才能叫醒熟睡的你。
反之，我们很容易适应身边的平常事。一顿美味的早餐，一缕路边的花香，一片蓝蓝的天空，都被我们视为平常，忘了感受其美好。不被留意的，就不存在。于是，我们终日生活在焦虑与愁苦中，与想象中的幸福更是相去甚远。如何改变这种现状？我们不得不与我们的本性相抗，学会更好地观察生活。
“我们接收的每一条资讯，都要经过自我的评判。”一旦意识到这一点，我们就开始变得复杂。我们会检视自己的评判，也会尝试用其他角度看待生活中的小事，成长就这么自然而然开始了。
所以，感谢我们遇事往坏处想，它让我们安全地生活，并由此带来了成长。
