好习惯成自然的消零专题

人人都有的潜意识

2023-04-03  本文已影响0人  芦苇阅读

一,什么是潜意识?

人的意识分为两个部分——意识和潜意识。

潜意识是你没有意识到的活动或信息。比如,你的呼吸、心跳、消化,等等,即便你睡着了,你的大脑没有去想这些,但潜意识仍在继续工作。

打个比方,意识就像电脑正在运行的窗口程序,而潜意识就像电脑后台运用的程序。

意识影响不到潜意识,但潜意识却可以左右意识。

潜意识有什么好处呢?

人脑把把生理系统交给潜意识来管理,腾出大脑的带宽,给你的意识留足了空间。

但潜意识也有一个问题,就是模糊。

为什么会模糊呢?

因为,潜意识一种下意识的反射,或者是你根本没有意识到的一种自动化反应。

那为什么人还会用潜意识来处理信息呢?

因为,相比意识,潜意识是低耗能的,而意识是高耗能的。

人们总是喜欢做低耗能的事,不喜欢做高耗能的事,这是你的本能脑决定的。

二,怎样消除模糊?

用你的智慧脑思考。

《思考力》的本质,就是丢掉消化的知识,让问题的核心浮出水面。

《刻意练习》的核心方法论,就是不要练习你已经会的部分,要不断寻找稍有难度的部分。

《原则 》的内核,就是给工作和生活定好原则,以便清晰地指导你自己行事。

《超越感觉》的主旨,就是凡事不要凭模糊的感觉判断,要清晰的证据。

学霸为什么给自己准备了一个错题本?

他需要花时间去明确他的错误在哪里,用积极试错的行为,来消除对知识和技能的模糊认知。

尽管,研究错题是一个高耗能的事,但对于学霸提高成绩,效果显著。

消除模糊的根本办法,就是把问题搞清楚,人生就是一场消除模糊的比赛。

三,怎样找到你的拉伸区?

拉伸区在你的舒适区边缘。

找到这个边缘,凭感觉。

也就是说,你在潜意识的帮助下,凭着你的感觉,找到你感兴趣,对你有触动的点,我们叫感性捕捉,然后再凭你的意识,用你的智慧脑进行理性思考。

概括讲,就是感性触动,理性思考。

怎样捕捉这些感性的点呢?

1,“最”字当头。最好的,最大的,最远的,最苦的等等,关注那些让你头脑灵光乍现的点。

2,“总”字当头。关注你总会产生的各种念头。

3,无意识的第一反应。无意识不代表没有潜意识,人的第一念头非常珍贵。

4,梦。梦是潜意识传递信息的一种方式。

5,身体。身体也会传递给你信息。

6,直觉。给来路不明的信息开绿灯。

总结:

1,人的意识分层为意识和潜意识,从而大大提高了人脑的心智带宽,但也产生了模糊。明确核心困难,消除模糊是人生的比赛。

2,消除模糊的方法,就是试错,通过试错,找到问题的核心。试错要在你的拉伸区进行。

3,感性捕捉,理性思考。凭感觉,可以找到你与这个世界的触点,并通过提问,理性思考这些问题,消除模糊。

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