焦虑症

阳康差不多一个月了，可是后遗症还是影响了我。

这一个月我有时会觉得胸闷气短，白天都不碍事，晚上会加重，尤其是熬夜时。前几次熬夜都挣扎了一下下就睡着了，昨天却没有。昨天凌晨近一点，我意识到自己又熬夜了，害怕对心脏造成影响，害怕猝死。放下手机后我想快点睡觉，可是我又无意识的注意自己的呼吸了。我感觉到自己心跳加速，心跳声音有点大，我感受到自己的呼吸很缥缈。我总感觉不到自己的呼吸，于是我要把手放在我的鼻子边感受我的呼出的气息，记得上一次心慌时我就这样平复好了心态睡着的。

可是这次不行，因为我不太能感受到自己的呼吸，我总觉得自己的呼吸非常微弱。我进入了极度的恐慌状态，似乎我与死亡就差一道门了。我不敢睡，我觉得自己一睡过去就醒不来了，那我的家人怎么办？

我知道这大概率是我自己心理出现问题了，可是我克服不了这种恐惧，黑暗把我淹没，我由一盏灯变成了一点星光，我要被黑色吞噬了。

我选择转移我的恐惧，找到另一盏灯。于是我找来睡前聊过天的姐妹，与她倾诉。但是她其实不太理解我，她只道我就是喜欢想太多。可是我没办法，黑暗要把我吞噬，恐惧把我绑住，我就要被缠进一个厚茧里，我只能抓住最后一根稻草。

我给她打语音电话，让她陪我说说话。可能她亮光照亮了一些地方，黑暗一点点被驱散，不多久我终于睡着了，只是后面又醒了几次。

今天白天时不时我还是能感受呼吸困难。其实我知道，当我突然注意到自己的呼吸，我就会呼吸困难，我会很快感受不到自己在呼吸。包括现在，我还是不间断的感觉到自己呼吸困难。下午我终于去小红书上看了看，原来部分人跟有我一样的感受。大部分人说这是焦虑症。

我其实觉得是挺可怕的，当你的内心的想法达到一定程度，居然真的会让你分不清是真实的还是虚假的。我注意到2022一年来，我偶尔会分不清在我脑海里的记忆到底是真实发生过，还是做梦梦到过，还是说单纯是自己想过的。我隐隐有点害怕了害怕自己心理出现问题了导致精神出现问题。

肉体的健康和心理的健康都是如此重要。愿世上能减少受病痛折磨的人。