大自然太极拳特点，掌握要点更养生

大自然太极拳特点，掌握要点更养生

养生自愈  自卫防身

简单易学  三传并用

螺旋运动  开合聚气

舒经活络  阴阳运气

通关开窍  静心洗髓

松腰揉筋  壮骨增力

内外练气  意守丹田

三调并重  勤练内功

增强体质  开发潜能

防治疾病  益寿延年

修养意识  涵养道德