死做活做像条狗~阿不猫~

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按说我是个压力肥的人。

刚做广告的时候，三天两头加班，一加加到十点十二点，运动也不做了，头也不洗了，但饭是一顿没落下。

反而经常因为写不出好东西感到饥肠辘辘。

回家后老爸老妈心疼我加班经常好饭伺候，再加上加班餐通常是盒饭，大油+各种强力调料，人很快被催肥。

于是膀大腰圆的我心情愈加低落。

后来几个提案纷纷结束、项目也进入稳定期，我的生活才回归正轨，好好运动，好好吃饭，慢慢瘦。

2

但！上学是不一样的烟火！

本以为进了6月节奏就好了，结果还是太天真，6月是各种DDL迎面扑来的日子：

2号一门考试结束，跑步回学院做答辩秘书，晚上埋头调方案；

3号参加比赛，下午5点钟轮到我们团队时，我整个人已经一天没吃饭，全靠一股精神力支撑，好在结果不错，心下安慰；

5号把做小秘书的善后工作全部完成后，着手准备微调一下另一门课第二天团提的内容，结果认真看完同学做的PPT后一股绝望涌上心头，这是要丢人的节奏；

当天改到凌晨1点，实在撑不住睡了，第二天一大早起床，把整个PPT从头到尾改了一遍，又加了将近40%的内容，把视频剪辑成片，完成后已经距离开场不到1小时，赶紧跑到负一层找了空地儿顺了顺要说的内容，就抓紧登了场，好在结果也不错。

现在人还有点懵。

翻翻手头，再剪个片儿，提交1个翻译3篇课程论文，这学期就结束了。

呐，五天瘦五斤，就是这么来的。

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我总结了下，之前有压力瘦不下来，是因为那时候的压力在脑子里，是个挤脑汁的过程，压力过程中人是静态的（或称闲的），所以会借助其他渠道排解压力，比如吃。

然而现在的压力是一环扣一环的，过程中人在赶，在加上学校食堂吃不胖人，就瘦了。

好吧，瘦也算是收获，总比肥好。

所以第一，压力面前，要想方法排解，列计划也好，去做别的事情换换脑子也好，不要干坐着想。

第二，能量守恒，坐的时间多了，自然代谢慢容易胖，我发现越是有压力的时候越要抽点时间去运动，不用担心，那半个小时你也写不出什么新鲜玩意，不算浪费时间，运动后身心舒畅，更容易走出压力迷谷。

第三，不要太信任别人完成的工作，很可能是个坑，要早关注。

第四，一定要好好睡觉，这几天睡得不好，整个人都不好。

最后附上我的原计划：

6：00起床，刷牙后出门跳绳；

7：00跳完绳吃早饭，回寝洗澡换衣服；

9：00该干嘛干嘛；

12：00中午饭，蛋白质+蔬菜+主食；

中午尽量补一觉；

下午继续该干嘛干嘛；

18：00吃完饭，不吃主食；

20：00边在跑步机上快走边刷剧；

22：00睡觉。

杜绝零食。

多么完美的计划！都是被学习耽误了！