20/28 她的改变采访稿

采访缘起

我这次的采访对象是我的闺蜜姣姣老师。缘起是参加读写训练营后跟姣姣老师的一次聊天，发现老师的变化好大，从前的老师虽然比起我来，对现在和未来还是比较清晰的，但是没有现在这么明确和坚定，非常正能量。由于我自己本身就有自我成长的焦虑感，女人要工作、要生娃、照顾家庭，常常会觉得这个社会对女人是要求太多的，而看到的新闻以及曾经参加过的减脂社群，发现现在的女人对自己普遍都有自己的追求，自律，健身，读书，美容等等等等，女性对自我成长的意识越来越强。所以就想通过采访姣姣老师来了解一下女性的成长之路，虽然不能一斑窥全貌，但是希望能对自我成长有更多的体会。

采访对象小介绍

她，我的闺蜜姣姣老师，我们有个微信群叫“北影三剑客”，因为她在两性情感方面经常会给我们一些开导，一直以来我和“北影三剑客”的另外一位成员尊称她为老师，虽然她在我们三个中年纪是最小的。老师在我心目中是热心、真诚、主动有点小犀利的妹子，毕竟是湘妹子嘛。

采访关键词

微习惯、良性循环、时间管理、目标的优先级、适当放手、自我实现

采访问题及对话

Q1：曾经我们都经常立flag，比如看书、减肥但是也大都是没坚持下来，是什么原因或者动力这次一直坚持下来的呢？

A1：其实你没发现我很少立flag，以前你们（这里是说我和另外一位闺蜜）老是立减肥的flag的时候我都从来都不跟你们俩响应。因为我觉得减肥这件事情对我可能不是那么迫切，一方面我减到五十三公斤的话，我不会立个flag，我要到四十九公斤，后面我要怎么做，我就顺其自然，这个可能就不是我的优先级比较高的目标。那我会立flag的话可能就是因为我觉得这件事情对我来说非常重要，就像看书。那为什么会觉得这件事情对我很重要呢，可能是因为现在有许多方式去倒逼着我输出，那么我就必须要有输入，才能保证我输出的质量。所以我的理解就是当我把这件事情变得非常重要，而且我很清楚它的重要性的时候。那这个事情就会比较容易坚持下去了，其次的话就是改变不要太大吧，就像他们所提到的微习惯。那我以前背单词的时候，用百词斩的时候，一天可能就背十个单词也花不了多少时间，所以就比较容易坚持。就是一个良性循环当我把第一件事情坚持完了，发现就获得了能量。然后后续就会更容易坚持下去。

重点：找到最重要的那件事，事情的优先级，微习惯，把事情分解

Q2：跟上一个问题有一点点重复，能否回忆一下触动你下决心改变自己的某件事呢？

回答重点：触动自己的一本书《向前一步》，发现现在女性价值取向与传统的已经不一样了，开始关注自我成长，小孩对个人成长的正面影响，领导的某次沟通会触发自己对我自我价值实现的寻求。不要等要勇敢去做。好领导的重要性。

3、你是如何合理安排好工作、生活和学习的呢，有哪些小窍门或心得可以分享下？

回答重点：做好时间管理、列清单、家庭中学会放手让家庭成员多承担一些家庭琐事、家庭成员的被需要感、利用碎片时间。

4、有娃前和有娃后，你最深刻的感受是啥或者说最大的改变是啥？

回答重点：不能太任性了，更有责任感，更加有能量去坚持做事。

4、参加头马俱乐部，最大的收获是什么？

回答重点：提升了自信心，以及对家庭成员的正面影响，形成良性循环。

5、这大半年的学习生活中，有没有想放弃的时候？有的话，可否介绍下当时的心理活动？

回答重点：根本没有过要放弃的想法。

6、作为自控力school老学员，你觉得遇到的最好玩的事是啥？

回答重点：结识一些有趣的人，肯定了自己写作的能力。

7、你近一两年有哪些个人成长方面的规划?

回答重点：考中级经济师，考在职研究生，长远的一个小理想给家乡的小孩做一些终身学习方面的讲座。

8、我之前也加入过减脂和英语的学习社群，发现社群中女生的比例要比男生高很多，给我一个感觉，当下这个社会女性自我要求要比男性高，可能是我的错觉，想了解一下通过最近大半年的学习经历，你对女性成长有哪些个人看法呢？

回答重点：当下的社会环境中对女人的要求确实要比男人要高，所以为了生存我们逼着我们必须往前走，要解放自己。

9、最后一个问题，你觉得你闺蜜我还有救吗？为什么？

回答重点：不要低估自己，要认识到自己长处。不是有没有救，是怎么求发展，找到自己的目标。

采访后记

姣姣老师的改变我觉得因为她的性格有她的必然性，产后抑郁、看《向前一步》、领导的一席洗脑话，这些只是外在力量，因为她内心是有成长的渴求的。或许我们每个人都是可以改变的，我们要做的是问问自己的内心，找到自己的目标。

想做这个采访的时候，我想到的歌是雷光夏的《她的改变》，当写完这篇采访稿的时候，想到的歌是郑华娟的《让风吹吧》中的歌词：问问自己的需要，就让风吹过吧 就让雨落下吧 就让梦燃烧吧