生活需要一份智慧和宁静，减肥亦如此

会者不难，难者不会。减肥亦是如此。看到过很多人因为减不下来而伤头伤脑不是想着各种更加极端的方法“折磨”自己，就是信心受挫就此放弃暴饮暴食。

想减肥的人有一个普遍的现象，没开始减肥的时候不紧不慢，决定减肥的时候恨不得“一日千里”，如果没有时常看到正反馈很容易怀疑甚至放弃。其实这种状态是可以理解的。

对于减肥的人，如果第一次减肥没有碰到一种行之有效并能循序善进的方法和指导很容易在减肥的过程中坚持不下来或者减下来也没能维持住，当面临下一次减肥的时候信心和勇气遇到困难受挫的可能性会加大。就好像学生时期，一次成绩考试不理想，很容易产生心理压力，如果过于看重结果第二次如果继续失力，心理上容易产生阴影，惧怕考试厌学。减肥亦如此。

对于多次减肥失败的减肥者来说，对过往减肥经验的回顾是一门必修课，起码要了解是方法本身的问题还是自己“养尊处优”惯了的娇滴。前者换方法后者变自己。我们习惯于将事情没有完成的原因更多的归结于外因，将自己包装成一个受害者，麻痹自己也好，一切皆空也罢，如果还要瘦下来，该走的路一步也绕不过。

我们太期望和追求立竿见影的效果，却在快速的追逐中忽视了立了秆才能见影，渐渐地变成了“捕风追影”。喜欢一句话，大概意思是：在正确方向上前行会有正反馈的引领一步步实现目标；而在相反的方向行走，停止就是进步。判断在减肥这条路上是不是选对了方向，基本标准还是看是否影响健康上。人和人的体质不同，心肝脾肺肾，自己的情况还是需要有个基本认知的。

在选择减肥方法上，如果出于体验还好，怕的是盲目相信。身体是智慧的，有很强的自愈能力，但是反复折腾也是吃不消的，如果在年轻的时候选择一些极端的方法“残害”身体来减肥，中年后恐怕亡羊补牢是最明智的选择。有人说“选择大于努力”，选择一条正确的道路远比在错误的方向上努力要有效。选择需要一种智慧，由表及里，由近及远的智慧。选择之后则需要在坚持的路上则添加一份宁静和笃定。

我在写，你在看，希望减肥的路上给你多一份陪伴。