心理辅导中级班总结D1

1. 我学到的知识点

辅导员的状态：三空、案前五问

青少年辅导给建议界限：先有来访者思考并制定，辅导者协助把控不出现伤害身体等事情。

咨询中，辅导者尽量不问为什么，可能会陷入死胡同。

时间线复合技巧：现在的状态，回到创伤发生的时间点，消除创伤，或找到加害者与施害者，做感知位置平衡，处理完后重新回到现在。

记忆的5种形式：情景（事件）、情绪、意义、本体、系统；在咨询时可以选择其中一个切入：切记，要避其锋芒，不要硬碰硬。

技巧：内视觉+长高长大法

EQ型处理情绪：我看到/听到，说事实；觉察接纳、认同对方的情绪/讲感受；指引行动模式（改变的可能）、设计新的行为。

与之相对应的四个技巧：先跟后带、状态调控、正向思维、动力不断；同时抱有不否定、不指责、不评判、不教的心态。

在辅导中：大胆假设，小心求证，不试试看怎么知道。

关于家暴：由爱至分，再到恨，核心是处理与父母的关系。

人生：每一天都是人生新的开始。（过去的不能改变，珍惜当下，面对未来）发生过的事情不会改变，而事情带来的意义可以改变。

破除限制性信念：没有可能、没有能力、没有资格。不试试怎么知道。

三层世界：理性、感性、系统，外世界与内世界。

2.  我感受到：作为一个专业的辅导员，“心”的层面很重要，如何定义自己的身份角色，带着谦卑，尊重并接纳对面来访者的一切，充分相信他，可以活好自己的人生。在此基础上做个案。

3.  感谢/感恩

老师总是以自己独特的方式教我们如何成为专业的辅导员，感恩老师感恩老师好学问；

感谢同学们提的好问题，及相互支持；

感谢主办方及助教老师的支持与付出。